Author: reutelena

Лечение панических атак: всё, что нужно знать

Паническая атака — это не редкость. Учащённое дыхание, внезапная дрожь, сжатие в груди, ощущение нехватки воздуха, спутанные мысли и желание сбежать — знакомо?

Более подробно о симптомах панических атак я писала в этой статье. Здесь же речь пойдёт о том, **откуда берутся панические атаки и как с ними справиться**.

Панические атаки могут возникать в самых разных, на первый взгляд, безобидных ситуациях:

• В метро, при виде толпы или замкнутого пространства
• В компании друзей — если у них собака, а вы боитесь животных
• При необходимости лететь в самолёте или закрыться в лифте
• Даже при приближении близости или внезапной радости

Откуда берутся панические атаки?

Как и любое явление, паническая атака — это **следствие**. Причина же чаще всего кроется в глубоком, неосознанном страхе — фобии.

Фобия — это не просто страх. Это реакция, которая запускается автоматически и не поддаётся логике. В момент, когда человек сталкивается с триггером (метро, толпа, полёт, паук и т.д.), запускается цепочка реакций тела и психики. Именно тогда случается паническая атака.

Почему одни люди боятся, а другие — нет?

Потому что причина страха — **не в объекте, а в бессознательном опыте**, который с этим объектом связан. Например, вы можете считать, что не боитесь пауков — но однажды увидев его, ваше тело реагирует, как будто в опасности. Откуда это берётся? Из глубинных слоёв психики — той части, которая управляет нами, даже когда мы этого не замечаем.

Как можно справиться с паническими атаками?

Существует два пути: медикаментозный и без медикаментов.

Медикаменты дают временное облегчение. Они могут убрать симптом, но не убирают **причину**. Прекращаете приём — всё возвращается. Почему? Потому что страх остался нетронутым. Это как пытаться починить кран, не закрыв воду в подвале.

А что тогда работает?

Работает глубокая внутренняя трансформация. Та, которая происходит не через усилие воли, а через **взаимодействие с бессознательным** — с теми слоями, где зарождаются реакции, воспоминания, страхи и сценарии.

Бессознательное — это как океан. На поверхности может быть штиль, но под водой могут жить целые шторма. Только опустившись глубже, можно изменить сам источник волнения.

Когда вы находите исходную точку страха и трансформируете её — **паника уходит, потому что исчезает запускающий механизм**. Это не маскировка симптома, а перепрошивка причины.

История из практики

Недавно одна из моих клиенток поделилась обратной связью:

«Панические атаки появились внезапно. Боялась, что умру. Боялась, что сойду с ума. Мне назначали лекарства, они помогали, но ненадолго. Потом я прошла курс работы с бессознательным. 28 встреч — и я стала другим человеком. Панические атаки ушли. Я больше не жду беды. Я живу. Спасибо!»

Что дальше?

Если вы хотите справиться с паническими атаками не временно, а навсегда — путь только один: **найти и трансформировать ту часть в бессознательном, которая всё запускает**. Эта работа требует внимания, готовности и поддержки.

Готовы к переменам? Запишитесь на консультацию. Контакты — в верхней части сайта.

Читать далее

Как узнать, что вами манипулируют?

«Ты виновата, что джинсы на меня не налазят», — сказал Олег Юлии. «Ты слишком вкусно готовишь». А утром он вернулся неизвестно откуда и продолжил: «Хорошая жена не задаёт вопросов. У неё всё в порядке — работа, интересы, деньги. И муж, который от неё не уходит».

Юлия молча слушала. «Наверное, он прав», — думала она. — «Я недостаточно стройная, слишком мало зарабатываю». И снова открыла ноутбук: искать рецепты, искать диеты. «Он просто как ребёнок. А ребёнка нужно любить». Ей и в голову не приходило, что Олег — системный манипулятор, играющий на чувствах.

Почему манипуляторы оказываются рядом с нами?

Всё начинается гораздо раньше, чем кажется — в детстве.

Те, кто попадает в зависимые отношения, чаще всего наблюдали такие сценарии в родительской семье. Где мать «терпела», отец «воспитывал молчанием», а близость подменялась виной и страхом. Где за любовь нужно было что-то делать, доказывать, заслуживать. Именно в таких семьях растут люди, которые позже говорят: «А что я могу поделать?» — и продолжают жить с теми, кто их подавляет.

Фразы вроде «Ты плохо выглядишь», «Ты слишком много хочешь», «Ты не как все» — формируют внутренний компас, направленный не на свободу, а на подчинение.

Как понять, что вами манипулируют?

Есть несколько характерных признаков:

• Вам регулярно внушают чувство вины — даже за чужое поведение.
• Вы стараетесь «заслужить» внимание или похвалу.
• После общения — эмоциональная усталость, опустошение, тревога.
• Ваши успехи обесцениваются или высмеиваются.
• Партнёр не признаёт вашей боли, но требует внимания к своей.
• Отказ воспринимается как угроза, а не как граница.

Манипуляторы часто выглядят как «дети» — милые, беспомощные, очаровательные. Но за этой маской скрывается потребность управлять, подавлять, перекладывать ответственность.

Многие из них — эмоционально недоступны. Их настоящие чувства — это чаще всего только раздражение или злость, когда что-то идёт не по их сценарию. Остальное — маска, спектакль ради целей.

Можно ли что-то изменить?

Да, но не их. Изменить можно только свою внутреннюю «настройку» — ту самую программу, которая когда-то привела вас в такую динамику.

Именно подсознание определяет, кого мы выбираем, как реагируем и почему продолжаем терпеть то, что давно разрушает нас.

Освободиться от чужого влияния — это не просто научиться говорить «нет». Это — развернуться внутрь себя, распознать, где и когда вас убедили, что любовь — это про страдание.

Большинство людей считают, что у них было нормальное детство. Но подсознание помнит не слова, а ощущения — и именно они управляют нашими выборами.

Что даёт глубинная работа?

Такая работа не о том, чтобы вспомнить «всё плохое». Она — о переосмыслении, перепрошивке, возвращении себе опоры внутри.

Именно тогда появляются ощущения:

• «Я не обязана терпеть»
• «Я знаю, чего хочу»
• «Я больше не боюсь остаться одна»
• «Я не виновата в чужом гневе»

Через несколько встреч вы начнёте чувствовать изменения. Мир вокруг станет другим — потому что изменится взгляд, с которым вы на него смотрите. Как будто сняли пыльные очки и впервые увидели себя настоящую.

И вот тогда начинается по-настоящему своя жизнь. Без манипуляций. Без страха. С опорой внутри.

Читать далее

Как отличить депрессию от хандры?

Вика закуталась в плед ещё в сентябре. Ни вечеринок, ни общения, ни желания двигаться — только мультики и чай. «Наверное, это депрессия», — думала она, лениво отводя взгляд от экрана. «Ну хоть высплюсь».

Но если вы думаете, что депрессия — это просто пасмурное настроение, вы ошибаетесь.

Нежелание что-то делать, снижение активности, грусть без причины — всё это может быть обычной хандрой. Она бывает у каждого: осенью, после конфликта, на фоне усталости. А вот депрессивное состояние — это уже не каприз настроения. Это глубокий внутренний процесс, который требует внимания.

Как понять, что это не просто усталость, а признаки депрессии?

Мы часто используем термины из психологии в обыденной речи. Но за словом «депрессия» может скрываться нечто гораздо серьёзнее, чем плохое настроение.

Глубокая депрессия — это не слабость, не нытьё и не каприз. Это особое состояние, в котором человек перестаёт ощущать радость, теряет контакт с собой и постепенно угасает изнутри.

Те, кто действительно сталкивался с этим состоянием, знают: тут не работает совет «просто соберись». Напротив, он только усиливает ощущение вины и беспомощности.

Признаки, по которым можно заподозрить депрессивное состояние

• Потеря чувств. Человек не испытывает удовольствия, не радуется даже любимым вещам.
• Замедленность: речь, движения, реакции — всё будто в замедленной съёмке.
• Физическая усталость без нагрузки. Проснуться — уже подвиг.
• Безразличие ко всему: как к быту, так и к самым важным аспектам жизни.
• Самобичевание. Мысли вроде «я никчёмный», «никому не нужен», «всё испортил» — частый спутник.
• Расстройства сна: бессонница или наоборот, непробуждаемость.
• Потеря интереса к еде, интимной близости, общению.
• Психосоматика: тяжесть в груди, ощущение пустоты, кома или «камня» внутри.

Хандра проходит сама. Состояния, похожие на депрессию, могут затянуться. И важно вовремя распознать, когда нужна внутренняя работа.

Что будет, если не разобраться в причинах?

Если игнорировать состояние, оно может только усилиться. Эмоциональное выгорание, конфликт с близкими, потеря смысла, мысль «лучше бы меня не было» — всё это может быть звеньями одной цепи.

Парадоксально, но часто именно самые «успешные» люди, внешне благополучные, переживают глубокую внутреннюю пустоту. Их боль невидима для окружающих. И поэтому — ещё тяжелее переносится.

Откуда берётся депрессия?

Существует два типа таких состояний:

• Реактивное — после травматического события: потери, развода, смены работы.
• Внутреннее, скрытое — когда причин вроде бы нет, а жить становится тяжело. Часто именно оно пугает больше всего.

Причины часто глубже, чем внешние события. Подсознание может запустить этот процесс как способ “защититься” от боли или внутреннего конфликта. Но такой механизм работает до поры до времени.

Можно ли справиться?

Да. Но не через усилие воли. А через бережную, профессиональную работу с бессознательным. Разобраться, что именно внутри стало причиной, и как мягко выйти из этого состояния, — задача, с которой справляется аналитическая глубинная практика.

Если вы чувствуете, что потеряли вкус к жизни, силы или себя — это не слабость. Это сигнал. И он заслуживает внимания. Узнать, в чём корень, и выйти из тупика — возможно. Запишитесь на встречу, и вместе мы найдём путь.

Читать далее

Зачем внутренняя работа над собой нужна даже тем, кто считает себя здоровым

Наверное, вы сталкивались с ситуацией, когда разрекламированный продукт проигрывает тому, о котором почти никто не знает. «Активия» не вкуснее безымянного вологодского йогурта, эффективный троксевазин стоит в разы дешевле «Лиотона» — и так далее.

Подобное происходит и в сфере развития личности.

Личная эффективность — модное словосочетание. Её связывают с коучингом, тренингами, книгами по самодисциплине. Но мало кто задумывается, что быстрее, надёжнее и устойчивее результат даёт аналитическая работа с глубинными слоями психики.

Ни коуч, ни мотивационные семинары не обеспечат того, что даёт регулярная работа с бессознательным: перехода от «я не справляюсь, ничего не успеваю, бизнес не растёт, всё разваливается» к состоянию «я всё успеваю, у меня есть внутренний ориентир, бизнес растёт, доход стабилен, а в голове — порядок».

Психические законы работают. Если их знать — можно ими пользоваться. А это уже прямая дорога к изменению мышления и результата.

Ложные представления о себе — откуда они берутся?

Мы годами живём в образах, которые когда-то навязали родители, учителя, окружение. «Ты медлительный», «ты ни на что не способен», «у тебя нет потенциала» — эти фразы застревают в подсознании, искажают самооценку и формируют сценарии, которые мы исполняем автоматически.

 

Проблема не в отсутствии распорядка, не в календаре задач, не в лени. Проблема — в том, что вы живёте чужим образом себя. А значит и решать её нужно не внешне, а на уровне глубинных внутренних программ.

Что может дать работа с бессознательным?

Представьте, что на вас больше не действуют голоса прошлого. Что вы сами создаёте свой образ, без оглядки на чужие ожидания и оценки. Насколько это увеличит вашу свободу?

Погружение в бессознательное, осмысление сценариев, работа с личной историей, образами и внутренними конфликтами — это один из самых действенных и быстрых путей к изменению качества жизни.

Вот какие сдвиги становятся возможны:

• замечать новые возможности
• разрешать конфликты без потерь и с сохранением отношений
• действовать без парализующего страха
• эффективно управлять временем
• укрепить коммуникативные навыки
• овладеть эмоциональной регуляцией
• ставить и достигать цели быстрее, чем раньше
• перестать бояться успеха
• победить прокрастинацию и внутреннюю усталость
• узнать себя настоящего и раскрыть потенциал
• построить здоровые отношения

Через сколько можно почувствовать эффект?

Каждый человек — уникален. Кому-то требуется несколько сессий, кому-то — более глубокий путь. Но если вы настроены на изменение и участвуете в процессе — результат не заставит себя ждать.

Иногда эффект не осознаётся мгновенно, но проявляется в событиях: отношения улучшаются, появляются силы, бизнес начинает развиваться. Многие клиенты говорят: «Я будто вышел из тумана. Стало ясно, кто я и куда иду».

Эта работа — не волшебная таблетка. Это как тренировка: чтобы был результат, нужен минимум цикл в 12 встреч. Но это инвестиция в то, что не потеряет актуальности: в вашу жизнь, ваше мышление, ваше состояние.

Читать далее

Симптомы неврастении

Неврастения — одно из наиболее частых состояний, с которым сталкиваются жители современного мира. Её ещё называют «синдромом истощения нервной системы».

Почему это происходит? Потому что от человека сегодня требуют быть одновременно идеальным родителем, модным, успешным, доброжелательным, выносливым, внимательным, здоровым и при этом эмоционально уравновешенным. У женщин — свои списки, у мужчин — свои, но итог один: внутреннее перенапряжение становится хроническим.

И где-то по дороге к «успешному успеху» теряется главное — возможность просто отдохнуть, выдохнуть, восстановиться.

Что происходит, когда стресс копится годами?

Хроническое напряжение ведёт к истощению — и тогда организм начинает сигнализировать. Так и формируется неврастения.

Симптомы неврастении

Неврастения — это функциональное расстройство, возникающее из-за перегрузки нервной системы. Её симптомы могут быть похожи на признаки других состояний, но есть характерные особенности:

• перепады настроения без видимой причины;
• постоянная усталость, апатия, ощущение «разбитости»;
• тревожные или угнетённые мысли, ощущение, что всё бессмысленно;
• повышенная утомляемость: «не успел начать — уже устал»;
• нарушения сна, бессонница или поверхностный сон;
• головные боли, мышечное напряжение, шум в ушах;
• затруднённая концентрация, ощущение «затуманенности» в голове;
• вегетативные симптомы — слабость, тахикардия, дрожь;
• снижение сексуального влечения и удовлетворённости;
• пищеварительные трудности — боли в животе, нестабильный стул;
• чувство вины, раздражительность, недовольство собой.

Каждый симптом сам по себе может показаться мелочью, но вместе они образуют комплекс, мешающий полноценно жить. При этом многие не связывают свои жалобы с эмоциональным истощением. Кажется, что просто «не везёт», «навалилось» или «так у всех».

Неврастения — это не слабость

Важно понимать: неврастения — это не про «характер слабый» или «всё в голове». Это реальная перегрузка организма, в первую очередь — нервной системы. Как и любое состояние, она требует внимания и бережного отношения к себе.

Если вы замечаете у себя перечисленные симптомы, не стоит ждать, когда «само пройдёт». Своевременное обращение к психотерапевту помогает вернуть себе энергию, ясность, вкус к жизни — и предотвратить осложнения.

На приёме вы сможете не только расслабиться и выговориться, но и научиться восстанавливать внутренние силы. Запишитесь на первую консультацию — это будет первый шаг к спокойствию и устойчивости.

Читать далее

Выученная беспомощность или «а что я могу сделать»?

Вова — 46-летний мужчина, которого близкие в шутку называли «вроде бы Вова». Он предпочитал оставаться в тени, не вступал в споры и часто отшучивался. Даже когда сталкивался с грубостью или несправедливостью, он выбирал молчание и уход. Новое вызывало в нём тревогу. Даже поход в незнакомый магазин мог превратиться в целый внутренний кризис.

Он часто говорил: «Мне не дано», «Я не смогу», «Я не такой». А после, с облегчением, добавлял: «Зато живу спокойно». Но за этой внешней тишиной прятался страх сделать шаг в неизвестность. Страх ошибиться. Страх взять на себя ответственность.

Жизнь Вовы — наглядный пример того, как может проявляться выученная беспомощность.

Что такое выученная беспомощность?

Это не диагноз. Это — устойчивая внутренняя установка: «от меня ничего не зависит». Человек, попавший в её ловушку, перестаёт пробовать новое, избегает трудных решений, объясняя это «реализмом» или «мудростью». Но за этим часто скрывается привычка к самоограничению и заниженной самооценке.

Так откладываются важные шаги: новая работа, открытый разговор, перемены в личной жизни. Так формируется ощущение, что выбор невозможен, а попытки обречены на провал.

Выученная беспомощность формируется не за один день. Это результат накопленных опытов, когда человек чувствовал: что бы он ни делал — результат один. Сначала это может быть удобной формой избегания. Но со временем она начинает отнимать энергию, отношения, радость жизни.

Как она проявляется?

Вы можете не замечать её, пока не появится характерный набор привычек:

• Избегание трудных разговоров и неудобных тем. Ощущение, что «лучше промолчать»;
• Невозможность принимать решения без постоянного сомнения;
• Использование неопределённых формулировок: «вроде», «как бы», «может быть»;
• Ощущение внутреннего напряжения, которое не имеет чёткой причины, но накапливается;
• Трудности в общении с близкими: недосказанность, отдаление, раздражение;
• Ощущение, что жизнь серая, интерес к ней постепенно угасает.

Почему это опасно?

Когда привычка «не вмешиваться» становится нормой, это влияет не только на карьеру или семью, но и на психоэмоциональное здоровье. Подавленные чувства могут проявиться в форме тревожности, паники, раздражительности. Иногда — в виде фобий (например, агорафобии), соматических симптомов, эмоционального выгорания.

Стратегия «не высовываться» может казаться безопасной, но в долгосрочной перспективе она блокирует развитие, радость, близость.

Можно ли с этим справиться?

Да. Но здесь важно понимать: выйти из этого состояния самостоятельно очень сложно. Оно как комната без окон — вы не видите выхода, потому что не знаете, что он вообще есть.

Первый шаг — признание: «Да, возможно, это про меня». Второй — поиск поддержки. Опытный психотерапевт поможет определить, откуда сформировалась эта установка, и как с ней работать.

Если вы чувствуете, что ваша жизнь будто остановилась, что вы будто наблюдаете за ней со стороны — возможно, это как раз то, с чем стоит прийти на приём. Позвоните по номеру, указанному на сайте, и мы подберём время для встречи.

Читать далее

Таблетка от депрессии или чем опасны иллюзии быстрого облегчения

24 марта 2015 года 150 человек, среди которых 16 детей, 2 оперных звезды и 6 членов экипажа, поднялись в воздух на борту пассажирского авиалайнера. Самолёт был полностью исправен. Через 40 минут после взлёта он врезался в склон горы. Все погибли.

Психика человека может выйти из строя

В ходе расследования выяснилось: второй пилот, Андреас Любиц, находился в критическом психологическом состоянии, ранее проходил терапевтическое наблюдение, но информация о его внутреннем состоянии была известна только лечащему специалисту. В момент трагедии он находился в одиночку в кабине пилота.

После происшествия обсуждение вновь вспыхнуло в обществе: насколько мы понимаем, что происходит внутри другого человека? Как влияет эмоциональное истощение на поведение? И всегда ли мы умеем отличить настоящую помощь от внешне быстрого «решения»?

Могут ли таблетки по-настоящему помочь?

Теория, что депрессия возникает из-за нехватки серотонина, возникла в середине XX века, но до сих пор не имеет строгих научных подтверждений. Уровень нейромедиаторов невозможно точно измерить у живого человека, поэтому многие исследователи сегодня ставят под сомнение простую формулу: «мало серотонина — выпей таблетку».

Тем не менее, рынок препаратов, направленных на стабилизацию эмоционального состояния, с конца 80-х годов только рос. Первые известные средства этого класса действительно помогли некоторым людям вернуться к активности. Однако со временем появились исследования, указывающие: эффект нередко сопоставим с эффектом плацебо — особенно при лёгких и умеренных эмоциональных трудностях.

При этом устойчивое заблуждение о “волшебной таблетке” продолжает жить — и приносит не только надежду, но иногда и разочарование.

Почему после облегчения может наступить ухудшение?

Многие люди, устав от тревоги и стресса, стремятся к скорому избавлению от боли. Таблетки — доступное и понятное решение. Но, как указывают специалисты, такое вмешательство не всегда устраняет саму причину внутреннего напряжения.

Без разбора глубинных причин психика может остаться в том же состоянии — но уже без возможности “сигналить”. Тогда симптомы становятся запутаннее, глубже, а поведение — непредсказуемее.

Например, как при физической боли: если у пациента болит живот, но он просто принимает обезболивающее без диагностики, то может пропустить серьёзное заболевание. Аналогично — и с психикой: купировать тревогу — не значит разобраться, почему она появилась.

Где искать настоящий выход?

На фоне общего роста тревожности и перегрузки в современной жизни, обращение к специалистам становится не слабостью, а признаком ответственности. Доверительный диалог с психотерапевтом — это не про диагнозы, а про понимание себя. Это путь не в сторону «исправить», а в сторону «услышать».

Современная психотерапия предлагает множество немедикаментозных способов мягко, но эффективно работать с эмоциональными расстройствами, даже если кажется, что «ничего уже не поможет».

Если вы чувствуете, что стали отдаляться от близких, перестали радоваться, мучает бессонница, апатия, ощущение «я не справляюсь» — возможно, пришло время не бороться в одиночку. Есть решения, и они гораздо ближе, чем кажется.

Позвоните по телефону, указанному на сайте, чтобы обсудить ваше состояние в безопасной обстановке. Первый шаг — это не диагноз. Это выбор заботы о себе.

Читать далее

Бордерлайн: симптомы и внутренние конфликты

Феня всегда была страстной и гламурной натурой. Её эмоции — либо через край, либо в абсолютной тишине. Она могла будить дом в 6 утра, зажигаясь солнечным утром, или вдруг исчезать, впадая в молчание. Самое страшное для неё — остаться одной. А ещё — почувствовать, что кто-то ей не рад. Простое «мне сейчас некогда» превращалось в трагедию масштаба вселенной.

С новыми знакомыми она сближалась моментально. Через день — «родные души», через два — «предатель и мерзавец». Эта американская горка повторялась снова и снова. Её жизнь была настоящим сериалом, только без финального титра.

Любовь у Фени случалась как вспышка: тотальная, стремительная, без тормозов. Но, увы, столь же быстро она рушилась. Невозможность быть наедине с собой, потребность в вечной вовлечённости, бурные сцены, отчаяние, и снова поиски новой «настоящей любви».

Узнали кого-то? Возможно, вы столкнулись с пограничным типом личности

Некоторые люди словно живут на краю — между реальностью и своими бурными реакциями. Эмоции — на максимум. Вчера любовь, сегодня злость, завтра отчаяние. Такой тип внутренней организации порой называют *пограничным*.

Их жизнь — как лента резких смен: от любви до ненависти, от экзальтации до пустоты. Отношения выстраиваются стремительно, но быстро и рушатся. Им сложно удерживать контакт: слишком больно, слишком остро, слишком всё. Зачастую единственным выходом они считают бегство — от ситуации, от человека, от себя.

Им трудно долго быть на одной работе, удерживать фокус. Могут совершать импульсивные поступки, резко менять решения, уходить, хлопнув дверью. Их эмоциональные всплески сжигают и их самих, и близких.

Откуда берётся такое поведение?

Часто причина уходит в детство. Резкая утрата, отвержение, эмоциональная нестабильность в семье, пренебрежение или болезненные события, о которых не принято говорить. Это могло сформировать внутреннюю стратегию: *«чтобы выжить, нужно резко реагировать»*.

Люди с такими сценариями часто боятся быть брошенными, даже если об этом никто не говорил. И потому стараются контролировать всё: эмоции, отношения, действия других. Но при этом страдают сами.

Женщины с таким эмоциональным фоном могут выглядеть ярко, страстно, быть «не как все». Мужчины — харизматичны, экспрессивны, обаятельны, но непредсказуемы.

Можно ли это изменить?

Да, но только не через таблетки или мантры. Это не просто «настроение» и не набор «проблем». Это особая структура реагирования на жизнь, сложившаяся годами. Она требует внимательной, бережной и глубокой внутренней работы.

Изменения возможны, когда человек начинает лучше понимать себя и свои внутренние конфликты. Когда он обращается не к ярлыкам, а к сути. И делает это не в одиночку.

С чего начать?

Если вы узнали в описании кого-то из близких — это не повод ставить диагноз. Но это может быть звонком, что человеку сложно справляться. В такие моменты рядом должен быть кто-то, кто умеет сопровождать: специалист по работе с личными сценариями, устойчивый к эмоциональным всплескам и умеющий слышать то, что не сказано словами.

Поддержка может начинаться просто: с разговора, с расслабления, с внутреннего “ты не один”. Подскажите этот путь близкому. А если это о вас — просто дайте себе шанс не быть героем в одиночку.

Читать далее

Почему отношения “не сложились” опять?

Почему каждые новые отношения начинаются с «Это любовь с первого взгляда», «Мы так хорошо друг друга понимаем!», а заканчиваются «Он такой козёл!», «Я для него всё, а он…»?

Сердце — снова в осколках. Подруги сочувственно качают головой, а родственники шепчут: «Мы сразу знали, что он не тот».

Почему всё повторяется? Неужели всё дело в невезении?

Можно ли заранее понять, принесут ли отношения счастье или только новую боль? Ответ — да. Но искать его нужно не у гадалок, а… внутри себя.

Ваша личная программа отношений прописана в подсознании. И именно с неё всё начинается.

Почему мы выбираем именно этих людей? Почему наступаем на те же грабли? Потому что внутри есть неосознаваемые настройки — модели поведения, реакции, ожидания. Они были сформированы в детстве и чаще всего просто повторяются в разных формах.

1. Несовпадение целей

Например, ваша программа говорит: «Партнёр должен быть яркий, харизматичный, остроумный». Такой человек появляется, вы в восторге — но его интересуют только лёгкие, ни к чему не обязывающие связи. А вы мечтаете о семье и детях.

Либо наоборот — если вы внутренне боитесь близости, то даже надёжный, внимательный и открытый партнёр будет вас отталкивать.

2. Незрелость

Иногда мы входим в отношения, не имея собственных взглядов. Всё, что мы знаем об отношениях — это то, что подсмотрено у родителей. И если они были далеки от гармонии, скорее всего вы бессознательно повторяете их опыт. Молодые пары часто сталкиваются с этим: их отношения — столкновение двух семейных сценариев, в которых никто не научил, как быть в диалоге, как уважать личные границы и при этом быть вместе.

Задайте себе честный вопрос: что вы *сами* знаете об отношениях — а что просто унаследовали?

3. Повторение сценария

Почему жертвы абьюза снова и снова притягивают жестоких партнёров? Почему женщины, сбежавшие от алкоголика, спустя время оказываются рядом с другим — таким же?

Ответ — в глубинных повторяющихся моделях. Пока они не осознаны и не пересмотрены, вы будете шагать по кругу. И да — именно такой опыт впитывают ваши дети. Именно поэтому «дочери мам, которых били, часто тоже оказываются жертвами».

Если вы замечаете, что в новых отношениях снова мелькают те же черты — это повод остановиться и задать себе вопрос: *а кто во мне делает этот выбор?*

Если сценарий повторяется — пришло время поговорить со своим подсознанием и переписать внутреннюю схему отношений.

4. Нет желания договариваться

«Он не купил цветы — я ухожу». «Она поправилась на два кило — я больше не могу». Это называется нетерпимость. Она уничтожает даже самые перспективные связи.

Отношения — это не набор романтических вспышек. Это процесс. Это умение слышать и быть услышанным. Прощать. Говорить мягко. Не пытаться сразу переделать другого под себя. Ведь вы тоже не идеальны, правда?

Если в вашем партнёре вас раздражает всё — возможно, вы ищете не человека, а образ, созданный фантазией. И тогда никто не сможет соответствовать.

Хотите понять, почему всё повторяется именно у вас?

Мы описали лишь несколько общих схем. У каждого человека — свой набор подсознательных правил и ограничений. И именно он влияет на то, как складываются ваши отношения.

Хотите разобраться, какие установки управляли вашими историями любви? Хотите их изменить? Обратитесь к специалисту по глубинной работе с подсознанием. Это можно переписать. Это можно изменить. Начать можно с одного честного разговора — с собой и с тем, кто умеет сопровождать этот путь.

Читать далее

Почему нет денег именно у вас?

На дворе кризис, и вопрос финансовой устойчивости звучит особенно остро. Но почему у одних есть подушка безопасности, а у других — постоянно минус? Почему одни с сожалением переключаются с Майами на Турцию, а другие с тревогой пересчитывают деньги на хлеб?

У каждого человека — своя денежная программа

Эта программа формируется в подсознании — на основе того, что мы слышали, наблюдали и воспринимали с детства о деньгах, богатстве, труде и заработке. Ребёнок приходит в мир без представлений о финансах — но быстро впитывает всё, что звучит в семье и окружении.

Вспомните, возможно, в вашем детстве звучали такие фразы, как:
«Не жили богато — нечего и начинать»,
«Деньги только через труд и боль»,
«Все богатые — воры»,
«Лучше быть честным и бедным, чем богатым и продажным».

Такие утверждения становятся «невидимыми настройками» подсознания. И потом, даже желая зарабатывать больше, человек сам себе ставит внутренние блоки — чтобы «не предать» установки семьи или не стать похожим на тех, кого в детстве критиковали.

Сознанием управляет подсознание — как машиной управляет водитель.

Вспомните: какие убеждения о деньгах всплывают у вас первыми?
«Деньги — это зло»,
«Бедность — добродетель»,
«Надо страдать, чтобы заработать»?

Подсознательные убеждения напрямую влияют на ваши доходы

Пока вы не «перепишете» внутреннюю денежную программу — деньги будут либо не приходить, либо стремительно уходить.

Автор книги «Думай как миллионер» Т. Харв Экер точно подметил:
**Мысли → Эмоции → Действия → Результаты.**
Но вот вопрос: **откуда берутся мысли?**
Мысли нам диктует подсознание. И именно с ним стоит наладить контакт, если вы хотите других результатов.

Важно понимать: простых аффирмаций бывает недостаточно. Подсознательные установки — штука сложная. То, что мешает именно вам, не похоже на шаблон из интернета. Потому необходим индивидуальный подход.

Если вы чувствуете, что снова и снова упираетесь в одни и те же финансовые ограничения — возможно, пора обратиться к глубинной работе с внутренними сценариями.

Такая работа помогает выявить:
– какие «денежные мифы» живут в вашей голове,
– чему вы бессознательно сопротивляетесь,
– и какие внутренние настройки можно обновить, чтобы позволить себе больше.

Готовы начать? Напишите или позвоните — обсудим, как именно вам подойдёт проработка денежного мышления.
+7 (905) 510-53-63

Читать далее