Так уж вышло, что в России «ходить по психологам» и « плакаться психотерапевтам» - нечто постыдное, недостойное «нормального» человека. «Пусть американца и европейцы относят деньги мозгоправам» - считает наш сильный и со всех сторон здоровый человек, и несет зарплату в ближайший бар,паб,ресторан заливать свое горе или тоску. Пьянство считается чуть ли не нормой. Даже запои по 2 недели не кажутся чем-то из ряда вон выходящим. А поход к психологу ассоциируется со слабостью, крайними мерами, последней чертой.
Но как показывает моя практика, суть проблемы не в российском менталитете. И не в любви к бутылке. Дело в том, что люди боятся идти к психотерапевту. И у каждого страх свой.
- Страх перед собой. Люди боятся, что психолог скажет им, что они не такие уж и здоровые. Что у них есть проблемы, есть свои тараканы в голове. Люди боятся, что психотерапевт поставит им диагноз, потому что в этом случае проблему нужно будет решать. Однако, имейте в виду, что если на проблему закрывать глаза, она не решится никогда.
- Страх общественного порицания. «Ты че, Сергеич, с дуба рухнул? Какой психолог!», «Пацаны засмеют», «Господи, а если на работе узнают, что я к психологу хожу??!!» . Наш человек не можете себе позволить упасть в глазах окружающих. Он лучше разрушит собственную жизнь и жизнь окружающих, чем сделает шаг в кабинет психотерапевта.
- Страх нарваться на шарлатанов. Люди постарше прекрасно помнят времена МММ и Кашпировского. Выкаченные деньги, а взамен ничего. Психотерапевт, как всякий врач, не может дать гарантию, что лечение поможет. Он лишь может дать гарантию, что «само не рассосется» и если проблему не лечить, она станет хронической. Если вы хотите удостовериться в добросовестности врача, обратите внимание на его образование. Психотерапевт — это врач и его образование должно быть медицинским. Не лишним будет почитать отзывы.
- Страх стать подконтрольным. Тренинги личностного роста, коучинг, секты и прочие «волшебные мотивации» сломали психику не одному человеку, а сотням. Люди боятся собственной беспомощности в состоянии расслабленности, транса. Преобладает желание всё контролировать. А вдруг психолог навредит? Да, идя в кабинет психотерапевта нужно ему доверять. Вы же доверяете хирургу? Почему с психотерапевтом должно быть иначе? В конце концов, он тоже врач и давал клятву Гиппократа. Добавлю, что на моих сеансах вы находитесь в состоянии расслабленности, но при этом можете контролировать действия психотерапевта. Вы в безопасности.
- Страх, что даже самый лучший психолог вам не поможет. Вдруг у вас нечто такое сложное, что даже самый профессиональный психотерапевт окажется бессилен? Теоретически это возможно, но практически я за 10 лет работы еще ни разу не сталкивалась с проблемой, которую нельзя было бы решить или хотя бы сдвинуть с мертвой точки. Этот страх скорее отговорка, повод найти способ не идти за помощью. А это уже показатель того, что с внутренним миром не всё в порядке.
- Страх признать, что в жизни не всё идеально. Порше в гараже, жена и любовница, дети, дом, Канары дважды в год. Всё есть. Зачем мне психотерапевт? И совершенно неважно кому-то знать про внутреннюю тоску и пустоту. И вовсе не обязательно раскрывать семейные секреты психотерапевту. Вот только эта внутренняя пустота может разрушить вашу жизнь. Стоит ли ждать, когда это случиться?
Любому россиянину психотерапия нужна как витамины зимой
Не бойтесь идти к психотерапевту. Он вас не съест.
Психотерапия — это по сути налаживание жизни здоровых (!) людей. Психиатрия занимается больными людьми.Психология — это по сути теория, полезная информация для самообразование. А вот психотерапия — это то, что нужно каждому из нас, если мы хотим что-то изменить в жизни.
Вам обязательно нужно посетить психотерапевта, если:
- У вас не клеится личная жизнь
- У вас напряженные отношения с родственниками
- Работа для вас — это каторга
- Вы не понимаете собственного ребенка
- Всё валится из руки и ничего не получается
- Вы считаете, что не достойны большего
- Вы всё время срываетесь на крик, если ваши нервы на пределе
- Жизнь, кажется, потеряла всякий смысл
Вам станет легче через 1-2 сеанса. Вы заметите изменения в себе через 3-5 сеансов. Жизнь вокруг начнет меняться через 6-10 сеансов.
