Хронический стресс можно победить

Жизнь каждого из нас подвержена постоянным стрессам. К сожалению, для многих стресс стал такой же неотъемлемой частью жизни, как, например, компьютер и Интернет.

С другой стороны, стресс должен присутствовать в жизни, но в разумном количестве. Если бы стрессовые ситуации, элементы соревнования, риск, неизбежность действия на пределе возможностей отсутствовали вообще, наша жизнь была бы пресной и скучной. Иногда именно стресс мотивирует человека, делает ему вызов, провоцирует на поступки, которые помогают прочувствовать полноту эмоций, получить хорошую порцию адреналина и даже удовольствие, достичь поставленной цели или реализовать заветное желание.

Стресс – это состояние психического напряжения, определенная реакция организма, возникающая у человека при воздействии экстремальных факторов, событий, ситуаций. При этом стрессовая ситуация может быть как неприятной, так и радостной.

В большинстве случаев стресс вызывают внешние раздражители - переезд на новое место жительства, финансовые проблемы, смена работы, развод, смерть близкого человека, семейные отношения, конфликт, спор и даже элементарный недосып.

Но здоровый стресс - явление эпизодическое. Когда вы постоянно испытываете напряжение,  а стресс становится постоянным - хроническим - организм отвечает на это физическими заболеваниями и недомоганиями: мигрень, сахарный диабет, гипертония, боли в спине, импотенция, язва и т.д.

Хронический стресс - очень благодатная почва для появления и развития депрессии. Привыкая жить в нервном напряжении, человек просто перестает получать удовольствие от жизни и начинает существовать «по инерции».

Симптомами затяжного стресса считаются состояние подавленности, внутренний дискомфорт, недовольство собой, нежелание изменить текущую ситуацию, апатия, безразличие к окружающему миру, излишняя возбужденность, тревога, эмоциональная несдержанность, раздражительность, нетипичное поведение.

Организм в стрессовой ситуации может выдавать самые разные реакции. Например, чувство дискомфорта или боль в грудной клетке, учащенное сердцебиение, сильная головная боль, чувство нехватки воздуха, удушье, затрудненное, поверхностное дыхание, озноб или даже резкое повышение температуры, тошнота, дрожь, боль в животе, онемение или покалывание конечностей.

Нередко  источник стресса находится внутри человека - стойкие жизненные ценности и убеждения, неправильная самооценка, чувство вины, внутренний страх, разочарование, сильное душевное потрясение.

Что делает человек, когда испытывает стресс?

Находясь в состоянии хронического стресса, человек подсознательно выбирает такую линию поведения, которая, как ему кажется, уменьшает его внутренний дискомфорт. Увы, как правило, подобная тактика не приносит ожидаемого результата и более того – усиливает стресс.

Бессознательно пытаясь избавиться от подавленности, Вы только усиливаете стресс, если:

  • предпочитаете не замечать или игнорировать назревшую проблему (то есть ваше состояние), не хотите менять ситуацию
  • постоянно проявляете нерешительность, медлите, у вас нет какого-либо плана действий
  • ни к чему не стремитесь, не имеете целей и желаний (только если кратковременные – поесть, поспать)
  • не хотите работать над собой и разбираться в себе и причинах своего поведения, «прячете голову в песок», всячески оттягиваете момент, когда придется ответить на вопрос: «Почему я сейчас живу именно так?»
  • совершаете безрассудные, несвойственные вам поступки в попытке  отвлечься от состояния подавленности
  • не можете сдерживать свои эмоции – ваши неосознанные волнения, тревоги, страхи выливаются в гнев, ожесточение, язвительные и часто несправедливые замечания окружающим
  • с определенного момента закрылись от всех и предпочитаете вести затворнический образ жизни
  • начинаете убегать от действительности с помощью алкоголя или наркотиков

С моей помощью вы научитесь  справляться с любыми стрессовыми ситуациями

Избавившись от постоянного нервного напряжения, вы сможете:

  • улучшить свою трудоспособность
  • избавиться от проблем со здоровьем, которые были вызваны стрессом и выглядеть моложе;
  • наладить отношения с окружающими, избавить близких людей от необходимости переживать за вас и нервничать,  терпеть ваше «упадническое» настроение
  • почувствовать в себе желание жить – развиваться, стремиться к чему-либо, идти вперед
  • обрести уверенность в себе и хорошее расположение духа

Я уверена, что психологическое консультирование и лечение хронического стресса путем воздействия на бессознательное  поможет вам снова почувствовать радость и удовольствие просто потому, что вы живете. Наша совместная работа выработает иммунитет  к стрессовым ситуациям и умение справляться с ними в будущем без вреда для психического и физического здоровья. Вы научитесь видеть в любой ситуации хорошее и брать дивиденды.

Если вы чувствуете, что стресс поселился в вашей жизни, запишитесь на первую консультацию.