Первый сеанс: как проходит встреча с психологом и чего ожидать
«Непонятно, но прикольно» — именно такую фразу я слышу чаще всего после первой встречи. Особенно от тех, кто пришёл не в кризисе, а «просто попробовать». А вот люди, у которых внутри всё горит, чаще говорят только одно: «Спасибо». Потому что с плеч сразу слетает невидимый груз.
Когда человек впервые приходит на консультацию к специалисту по глубинной работе, он часто не знает, чего ожидать. Ему интересно, но немного тревожно. Внутри звучит: «Это расслабляет. Но сработает ли?»
Сравните: вы приходите в клинику на физиопроцедуру. Первая встреча — быстрая, лёгкая, может даже показаться «не особо серьёзной». Но это только старт. Эффект даёт не одно посещение, а регулярность.
Так и здесь. Первая встреча — это только начало. Она создаёт контакт, снимает напряжение, позволяет взглянуть на ситуацию с другого ракурса.
Что происходит на первом сеансе?
Это знакомство. Диагностика. Первая работа с образами — символами, которые возникают у вас спонтанно. Они многое рассказывают о внутренних конфликтах, напряжении, привычных сценариях.
Это не гипноз и не тест. Это мягкое исследование. Без давления. Без вторжения.
Представьте: вы пришли к врачу, а он просит вас сдать анализы. Он ещё не назначает лечения, но уже внимательно слушает ваше тело. Вот и здесь — всё начинается с «первой картинки», с первого разговора, с первого бессознательного намёка.
первый сеанс — это начало пути
Что происходит дальше?
Следующие 2–6 встреч — это более глубокое исследование.
Мы смотрим: какие страхи стоят за тревогой, какие отношения формируют внутренние конфликты, какие повторяющиеся истории мешают выйти из замкнутого круга.
И всё это — через ваши образы, ощущения, фантазии. Это внутренний язык, который очень точно описывает суть происходящего.
Вы можете не сразу «понять» эффект. Но начнёте его ощущать:
– появится ощущение лёгкости,
– улучшится настроение,
– снизится напряжение в теле и отношениях,
– прояснятся решения.
Вот что написал один из моих клиентов:
«Жена буквально выпросила — “сходи к Елене”. Я был скептичен. Я инженер, я не верю в “всё это”. Но нервы начали сдавать: срывался на детей, раздражался по мелочам, стал злым и уставшим.
Первый сеанс показался странным. Второй — тоже. Ничего «волшебного» я не ждал. Но после третьего сеанса я поймал себя на том, что стал дышать легче. Спокойнее. Улыбаться просто так.
И, что удивительно, стал лучше работать: сосредотачиваться, видеть, что важно.
Жена сказала: “ты как будто стал снова собой”. И это было лучшее, что я мог услышать.
Сейчас я прошёл пять сеансов и понимаю, что всё только начинается».
Такая работа — как витамины: нужна не только «когда плохо»
Человек может прийти «из любопытства» или по просьбе близких. Но главное — готовность.
Работа через образы — мягкая, экологичная и точно не навредит.
Это НЕ гипноз.
Это НЕ манипуляция.
Это НЕ пересказ чужих идей.
Мы опираемся только на **ваши образы и внутренние отклики**.
Вы ничего не должны. Просто быть собой — и наблюдать, как начинает меняться отношение к жизни.
Если хотите попробовать — приходите. Один шаг — и вы уже не там, где были раньше.
Читать далее
Почему вы боитесь обратиться за психологической помощью?
В нашей культуре всё ещё живы странные стереотипы: если человек пошёл к психологу — значит, с ним что-то не так. Хотя бутылка после работы считается нормой. Как и жалобы друзьям, нытьё в соцсетях или бесконечные «сбегания» в сериалы, еду, усталость.
А пойти и спокойно поговорить со специалистом? «Ну уж нет, это не про меня», — говорит наш внутренний защитник. И включает целый список причин, почему **обращаться за помощью — страшно, глупо, неэффективно, опасно, неловко**.
На самом деле — дело не в менталитете. У каждого свой страх
- Страх заглянуть внутрь себя. «А вдруг я увижу, что во мне есть нечто… не такое?» Люди боятся услышать, что с ними “что-то не так”. Боятся, что тогда нужно будет что-то менять. А это страшно. Но если избегать, — не меняется ничего. Проблема остаётся.
- Страх осуждения. «Что скажут друзья?», «Если на работе узнают…», «Муж будет смеяться». Мы боимся показаться слабыми. Хотя на самом деле **признание уязвимости — это сила**. В любом случае, это ваша жизнь. И жить с ней — только вам.
- Страх нарваться на некомпетентность. Мы помним Кашпировских и «волшебные таблетки» из 90-х. Поэтому боимся доверять. Это понятно. Но сейчас всё иначе: вы можете посмотреть образование специалиста, почитать отзывы, задать вопросы. Выбирайте вдумчиво. Это ваша ответственность — как выбрать врача, мастера или репетитора.
- Страх потерять контроль. Многие думают, что их «загипнотизируют» или заставят что-то делать. В реальности всё иначе. В безопасной работе вы остаетесь в контакте с собой. Контроль не теряется — он становится мягче и осознаннее.
- Страх, что «мне всё равно не поможет». Часто это защитная реакция, чтобы не испытывать надежду. Но за 10+ лет практики я не видела ни одного случая, где человек, начав путь честно, не сдвинулся бы с мёртвой точки.
- Страх признать, что что-то внутри болит. Вроде бы всё есть: семья, деньги, отпуск дважды в год… А внутри — глухая тоска. Порой работа с этим — сложнее, чем вылезти из кризиса. Но именно тут начинаются настоящие перемены.
Психологическая поддержка нужна не потому что вы сломались. А потому что вы живёте.
Не бойтесь идти за помощью. Это не про слабость.
Разница между психологией, психиатрией и глубинной практикой проста:
– психиатрия работает с болезнью,
– психология — даёт знание,
– а профессиональная работа со специалистом — **меняет жизнь**.
Это разговор о смысле, боли, выборе. Не лекция. Не диагноз. Не волшебство. Это пространство, где вы можете перестать «держаться» и, наконец, начать дышать.
Стоит подумать о встрече, если:
- Личная жизнь — сплошной тупик
- Семейные отношения вас выматывают
- На работе нет сил и смысла
- Контакт с ребёнком вызывает тревогу
- Часто кажется, что «всё валится из рук»
- Внутренний голос постоянно критикует
- Вы срываетесь или держитесь на последнем усилии
- Кажется, что вы просто «живёте, как получится»
Изменения начинаются уже после первой встречи.
Легче становится после 1–2 сессий. Настроение и понимание себя приходят через 3–5. Мир вокруг начинает откликаться через 6–10. Всё — постепенно, бережно, по-человечески.