Все материалы

Желания исполняются, если желать правильно

Почему одни желания исполняются почти мгновенно, а другие остаются мечтами на всю жизнь? В чём разница между настоящим желанием и капризом? И какую роль в этом играет подсознание?
Читайте ответы в этой статье.

Наше подсознание — это не просто фоновый процесс. Это целый мир, как волшебная страна Оз. Но попасть к Мудрому Волшебнику можно, только если знать, как туда идти. Иначе рискуешь застрять где-то по пути — в лапах собственных страхов и иллюзий.

Как сделать так, чтобы желания исполнялись? И как в этом поможет психотерапия?

Если у вас есть дети, вы наверняка замечали: сегодня ребёнку срочно нужен мишка, завтра — лошадка, а послезавтра — вообще новый список. Наше подсознание ведёт себя как мудрый родитель: **оно не бросается исполнять каждую прихоть**, а наблюдает — что из этого всё-таки настоящее желание.

Как психотерапевт, я выделяю **8 условий**, при которых ваше бессознательное начинает работать на исполнение желания — как внутренний навигатор:

1. Желание должно быть чётким. «Сам не знаю чего хочу» — это не заявка. Подсознание ждёт, как официант — пока вы решитесь выбрать из меню.
2. Желание должно стать целью. «Было бы неплохо…» — не сработает. Пока вы не начали действовать, подсознание считает это фантазией.
3. Цель должна быть вашей. Не навязанной обществом. Если вы не хотите «нормальную работу», а мечтаете делать бижутерию и жить в своём ритме — ваше подсознание будет работать **против офиса** и **за хендмейд**.
4. Цель должна иметь смысл. Желание стать бойфрендом Милы Йовович — может быть страстным, но бессмысленным. Подсознание тратиться на такое не станет.
5. Вы должны верить, что цель достижима. Если вы уверены, что провалитесь — так и будет. Вера — топливо. Подсознание следует за вашими убеждениями, а не за логикой.
6. Цель должна достигаться без самосаботажа. «С понедельника начну жить заново» — не работает. Подсознание не любит насилия. Действуйте естественно, с собой, а не вопреки.
7. Цель должна облегчать жизнь, а не усложнять. Если бессознательное считает, что цель только добавит хаоса и усталости — оно просто не даст вам к ней приблизиться. Психотерапия помогает договориться с собой, чтобы цель стала союзником, а не врагом.
8. Вы должны чувствовать, что заслуживаете. Часто именно тут всё ломается. Люди думают: «Мне это не положено», «Я недостоин». И подсознание блокирует успех. Только работа с самооценкой позволяет реально приблизиться к тому, о чём мечтаешь.

Чтобы желания сбывались — нужно не только действовать, но и убрать внутренние запреты

Если вы в очередной раз говорите себе: «Я всегда знал, что у меня не получится», «Он слишком хорош для меня», «Это недостижимо» — значит, всё это сидит **в вашей глубинной карте реальности**. И мешает вам. Но это можно изменить.

Запишитесь на консультацию. Мы вместе настроим ваше бессознательное так, чтобы оно стало не тормозом, а союзником. И тогда желания перестанут быть мечтами — и начнут сбываться.

Читать далее

Почему он не женится или как выйти замуж?

До боли знакомая ситуация: красивая, умная женщина годами остаётся без предложения руки и сердца. Отношения начинаются — и быстро сходят на нет. Или же их нет вовсе, а желание выйти замуж — огромное.

“Что со мной не так?” — спрашивает она себя. Ищет ответ в зеркале: морщинки, пара лишних сантиметров, усталый взгляд. И делает вывод: «Наверное, всё из-за этого. Вот сделаю себя “лучше” — и тогда Он обязательно появится».

Но проходит время, уходят деньги на косметологов и фитнес, а **Мужчина мечты** по-прежнему не зовёт в ЗАГС.

Зачем мужчины женятся?

Мужчины, как и женщины, жаждут спокойствия, уверенности, надёжности. И у каждого есть свой внутренний фильтр:

• «Вот с этой — можно в брак»
• «С этой — только флирт»
• «А эту — даже не воспринимаю как женщину»

И дело не только во внешности. Красота важна, но не определяющая. Мужчины считывают **внутреннюю гармонию** женщины. Это то самое, что делает её настоящей, притягательной, «домашней».

Что именно может отпугнуть мужчину от брака?

• **Внутренняя нужда и жалость к себе.** «Обогрейте меня, пожалейте…» — отталкивает, а не сближает. Мужчина чувствует, что его ждёт эмоциональный груз.
• **Женщина «охотится» на штамп.** Если вы всей кожей демонстрируете: «Хочу замуж!», мужчина чувствует давление и опасность. Инстинкт подсказывает ему — бежать.
• **Ожидание супермена.** Если вы считаете, что мужчина априори должен быть сильным, успешным и всегда уверенным — ему рядом с вами страшно быть собой. Он не чувствует поддержки, а без неё уходит.
• **Пассивность.** Дом–работа–дом–диван. А потом вопрос: «Где же мой принц?» — но ведь вы и сами нигде не бываете, не ищете, не светитесь.
• **Недоверие и броня.** Если мужчины для вас — опасность, но при этом вы мечтаете о своём «защитнике», то… сначала придётся разрешить себе расслабиться, доверять и быть уязвимой. Без этого защита не работает.

Все эти паттерны — не внешние ошибки. Это внутренние сбои

Мужчины сами боятся. У них тоже есть сомнения, страхи, неуверенность. Им нужна женщина, с которой **легко**, спокойно, которая **держит опору внутри себя**, а не в нём.

Чистота внутри привлекает мужчину сильнее, чем внешняя маска

Представьте: в квартире беспорядок, а вы зовёте мужчину, чтобы он стал её хозяином. Кто хочет жить в хаосе? Пока мужчина — гость, он может потерпеть. Но вы же хотите, чтобы он остался?

Беспорядок в душе — только вы можете прибрать.

Психотерапия — не волшебная палочка, но очень точный веник

Психотерапия наводит порядок в мыслях, эмоциях и жизненных сценариях. Как побочный эффект — возвращается **уверенность, внутренняя свобода и женская энергия**.

Через 2–5 сеансов вы почувствуете, как стало легче. Как будто с вас сняли тяжёлый скафандр. Вы будете **привлекать**, а не просить. Излучать, а не требовать.

Мужчины это чувствуют. И реагируют.

Запишитесь на консультацию. И мы вместе найдём тот внутренний стоп-фактор, который не пускает вас в счастливые отношения.

Читать далее

Психологическая защита или копинг: что выбираете вы?

Наверняка в вашем окружении есть люди, у которых всё получается «само собой». Они не совершают подвигов — но у них выходит. Просто и стабильно.
А есть другие. Те, кто бьются как рыба об лёд — и безрезультатно.
Почему так? Везение? Карма? Или что-то иное?

Причина — в работе подсознания.

Сознание управляет максимум 5–6 программами поведения. Всё остальное — зона влияния бессознательного. Оно управляет не только телом, но и большинством мыслей, реакций, решений.

Настройте своё подсознание на союз, а не на сопротивление

Во всех культурах и традициях говорится: человек может всё. Но только если ему помогает внутренний союзник — его бессознательное.

Я часто сравниваю это с интернетом. Кто-то использует его, чтобы пересылать картинки с котиками. А кто-то — чтобы зарабатывать, создавать, учиться. Одинаковая платформа. Разная отдача.

То же с бессознательным. Одни используют 1%, другие — значительно больше. Именно этим я занимаюсь как психотерапевт: помогаю расширить внутренний функционал и возможности.

Копинг: стратегия 9% людей

«Копинг» (от англ. to cope — справляться) — это способность не убегать от проблемы, а решать её.

Люди с развитыми копинг-навыками:

• не уходят в «а вдруг не получится»,
• не залипают в самокопании,
• ищут решение, а не оправдание,
• не драматизируют ситуацию, а действуют.

Внешне кажется, что им просто везёт. Но на самом деле за этим стоит внутренняя установка: «если проблема возникла — я с ней справлюсь».

По данным социологов, только 9% россиян готовы что-то делать, чтобы изменить свои условия. Остальные 91%… ждут, что всё решится само.

А что делают эти 91%?

Они включают **психологическую защиту**. Это не решение, это — бегство.

Фразы вроде:

• «Это не сработает»,
• «Я уже всё пробовал»,
• «Мне это не подходит»,
• «У меня не получится»

— это симптомы. Они говорят: человек выбрал не действовать, а убеждать себя, что выхода нет.

Пример: если нужно добраться из Москвы в Барнаул, копинг-человек идёт и покупает билет. Человек в защите садится у карты и грустит, как это сложно.

Психологическая защита — ловушка

Она не только не решает проблему, но и провоцирует психосоматические реакции: тело, психика, поведение — всё перестраивается, чтобы «не видеть» источник боли.

Решения нет. Есть только хронический стресс и чувство беспомощности.

Как выйти из круга бессилия?

Суть моей работы — перенастройка бессознательного. Чтобы внутренний автопилот вёл вас не в тупик, а к решению.

До 6 лет наш мозг — как диктофон: записывает всё. А потом — всю жизнь воспроизводит. Поэтому многие ваши реакции — это не ваш выбор. Это записи детства.

Исправить это самостоятельно — невозможно. Только в терапевтическом процессе.

Запишитесь на консультацию

Измените настройки своего подсознания — и вы увидите, как меняется жизнь. Страх уйдёт, появится ясность, энергия, спокойствие.

Решайтесь. Изменения начнутся уже после первого сеанса.

Читать далее

Несчастливый брак или зависимость от отношений: как распознать и что делать

Все люди разные. У них разные взгляды на жизнь и отношения. И именно поэтому даже несчастливые браки часто воспринимаются окружающими как «особенно крепкие». Да и сами партнёры могут не осознавать, что находятся в болезненном сценарии. Это явление в психологии называется **созависимостью**.

Что такое созависимые отношения и как их распознать?

Парадоксально, но именно нездоровая эмоциональная привязка часто выглядит как настоящая любовь.
Фразы вроде «Я не могу без тебя жить», «Без тебя жизнь не имеет смысла» кажутся романтичными. Но на деле они говорят об утрате себя.

Созависимость разрушает. Сначала незаметно — уходят интересы, друзья, энергия. Потом появляются хроническая тревога, ревность, болезни, ссоры и часто — зависимости в семье.

Суть — в полном растворении одного человека в другом. Всё крутится вокруг партнёра. И тогда появляются мужчины, «застрявшие на диване», и женщины, живущие чужими делами, забывшие о себе.

8 признаков, что ваши отношения — созависимые

• Вы понимаете, что в отношениях плохо, но не можете уйти.
• Мысль о разрыве вызывает панику. Вы начинаете оправдывать партнёра.
• Вы не чувствуете себя отдельно — всё существует только «в паре».
• После даже тяжёлого расставания вы стремитесь всё вернуть.
• Когда партнёр не рядом, вы испытываете тревогу и пустоту.
• Вы не знаете, чего хотите сами. Всё определяется желаниями другого.
• Вас сильно волнует, как вас оценивают окружающие.
• Вы чувствуете, что в отношениях идёт негласный обмен: «я тебе борщи — ты мне крышу над головой».

Как выглядит зависимость от отношений?

Как только человек входит в такие отношения, всё остальное перестаёт иметь значение. Жизнь — это «мы», и без «него» или «неё» — она пуста.
Эйфория сменяется скандалами, ревностью, игрой в жертву и спасателя.

Такие отношения дают острые эмоции, но не развитие. Возникает цикл: вспышка — спад — новая драма — примирение — новая боль.

Зависимость может принимать любые формы: от желания спасать больного партнёра до ревности, самоунижения или стремления контролировать. И всё это — попытка закрыть внутреннюю пустоту.

Почему так сложно выйти из созависимости?

Потому что даже после разрыва сценарий повторяется.
Новый партнёр кажется «идеальным», но спустя время всё повторяется.
Просто потому, что внутри работает программа — сценарий, заложенный ещё в детстве: «вот такие отношения — это норма».

И если его не изменить — история будет идти по кругу.

А что с детьми?

Они всё видят. И запоминают.
Даже если вы молчите и «не показываете при них».
Дети бессознательно копируют сценарий семьи.
Если мама страдала в браке — дочь, скорее всего, повторит это.
Если папа пил — сын может пойти тем же путём.

Как разорвать этот круг?

Есть два выхода:

1. Уйти в одиночество — больше не вступать в близкие отношения.
Так делают многие женщины после развода с абьюзером или зависимым. Это вроде как безопасно. Но — не приносит счастья.
И дети потом копируют это: «отношения — это опасно, лучше быть одной».

2. Переустановить «внутреннюю программу».
Это уже работа с подсознанием. Только изменив глубинные установки, можно выйти из сценария боли и страха — и построить здоровые отношения.

Изменить бессознательное — невозможно самому

Тренинги, медитации, религия могут дать временное облегчение.
Но как только начнётся новая связь — включится старая программа.

По-настоящему переписать сценарий можно только в работе со специалистом

Если вы:

• устали от повторяющихся болезненных отношений,
• хотите надёжного, тёплого партнёрства,
• заботитесь о будущем своих детей,

— пора начать работу над собой.

Изменения начинаются с честного взгляда внутрь.
Я помогу вам разорвать эти сценарии и переписать их на другие — наполненные, спокойные, взрослые.
Запишитесь на первую консультацию — и начнём уже на этой неделе.

Читать далее

Первый сеанс: как проходит встреча с психологом и чего ожидать

«Непонятно, но прикольно» — именно такую фразу я слышу чаще всего после первой встречи. Особенно от тех, кто пришёл не в кризисе, а «просто попробовать». А вот люди, у которых внутри всё горит, чаще говорят только одно: «Спасибо». Потому что с плеч сразу слетает невидимый груз.

Когда человек впервые приходит на консультацию к специалисту по глубинной работе, он часто не знает, чего ожидать. Ему интересно, но немного тревожно. Внутри звучит: «Это расслабляет. Но сработает ли?»

Сравните: вы приходите в клинику на физиопроцедуру. Первая встреча — быстрая, лёгкая, может даже показаться «не особо серьёзной». Но это только старт. Эффект даёт не одно посещение, а регулярность.

Так и здесь. Первая встреча — это только начало. Она создаёт контакт, снимает напряжение, позволяет взглянуть на ситуацию с другого ракурса.

Что происходит на первом сеансе?

Это знакомство. Диагностика. Первая работа с образами — символами, которые возникают у вас спонтанно. Они многое рассказывают о внутренних конфликтах, напряжении, привычных сценариях.
Это не гипноз и не тест. Это мягкое исследование. Без давления. Без вторжения.

Представьте: вы пришли к врачу, а он просит вас сдать анализы. Он ещё не назначает лечения, но уже внимательно слушает ваше тело. Вот и здесь — всё начинается с «первой картинки», с первого разговора, с первого бессознательного намёка.

Что происходит дальше?

Следующие 2–6 встреч — это более глубокое исследование.
Мы смотрим: какие страхи стоят за тревогой, какие отношения формируют внутренние конфликты, какие повторяющиеся истории мешают выйти из замкнутого круга.
И всё это — через ваши образы, ощущения, фантазии. Это внутренний язык, который очень точно описывает суть происходящего.

Вы можете не сразу «понять» эффект. Но начнёте его ощущать:
– появится ощущение лёгкости,
– улучшится настроение,
– снизится напряжение в теле и отношениях,
– прояснятся решения.

Вот что написал один из моих клиентов:

«Жена буквально выпросила — “сходи к Елене”. Я был скептичен. Я инженер, я не верю в “всё это”. Но нервы начали сдавать: срывался на детей, раздражался по мелочам, стал злым и уставшим.
Первый сеанс показался странным. Второй — тоже. Ничего «волшебного» я не ждал. Но после третьего сеанса я поймал себя на том, что стал дышать легче. Спокойнее. Улыбаться просто так.
И, что удивительно, стал лучше работать: сосредотачиваться, видеть, что важно.
Жена сказала: “ты как будто стал снова собой”. И это было лучшее, что я мог услышать.
Сейчас я прошёл пять сеансов и понимаю, что всё только начинается».

Такая работа — как витамины: нужна не только «когда плохо»

Человек может прийти «из любопытства» или по просьбе близких. Но главное — готовность.
Работа через образы — мягкая, экологичная и точно не навредит.

Это НЕ гипноз.

Это НЕ манипуляция.

Это НЕ пересказ чужих идей.

Мы опираемся только на **ваши образы и внутренние отклики**.
Вы ничего не должны. Просто быть собой — и наблюдать, как начинает меняться отношение к жизни.

Если хотите попробовать — приходите. Один шаг — и вы уже не там, где были раньше.

Читать далее

Почему вы боитесь обратиться за психологической помощью?

В нашей культуре всё ещё живы странные стереотипы: если человек пошёл к психологу — значит, с ним что-то не так. Хотя бутылка после работы считается нормой. Как и жалобы друзьям, нытьё в соцсетях или бесконечные «сбегания» в сериалы, еду, усталость.

А пойти и спокойно поговорить со специалистом? «Ну уж нет, это не про меня», — говорит наш внутренний защитник. И включает целый список причин, почему **обращаться за помощью — страшно, глупо, неэффективно, опасно, неловко**.

На самом деле — дело не в менталитете. У каждого свой страх

• Страх заглянуть внутрь себя. «А вдруг я увижу, что во мне есть нечто… не такое?» Люди боятся услышать, что с ними “что-то не так”. Боятся, что тогда нужно будет что-то менять. А это страшно. Но если избегать, — не меняется ничего. Проблема остаётся.
• Страх осуждения. «Что скажут друзья?», «Если на работе узнают…», «Муж будет смеяться». Мы боимся показаться слабыми. Хотя на самом деле **признание уязвимости — это сила**. В любом случае, это ваша жизнь. И жить с ней — только вам.
• Страх нарваться на некомпетентность. Мы помним Кашпировских и «волшебные таблетки» из 90-х. Поэтому боимся доверять. Это понятно. Но сейчас всё иначе: вы можете посмотреть образование специалиста, почитать отзывы, задать вопросы. Выбирайте вдумчиво. Это ваша ответственность — как выбрать врача, мастера или репетитора.
• Страх потерять контроль. Многие думают, что их «загипнотизируют» или заставят что-то делать. В реальности всё иначе. В безопасной работе вы остаетесь в контакте с собой. Контроль не теряется — он становится мягче и осознаннее.
• Страх, что «мне всё равно не поможет». Часто это защитная реакция, чтобы не испытывать надежду. Но за 10+ лет практики я не видела ни одного случая, где человек, начав путь честно, не сдвинулся бы с мёртвой точки.
• Страх признать, что что-то внутри болит. Вроде бы всё есть: семья, деньги, отпуск дважды в год… А внутри — глухая тоска. Порой работа с этим — сложнее, чем вылезти из кризиса. Но именно тут начинаются настоящие перемены.

Психологическая поддержка нужна не потому что вы сломались. А потому что вы живёте.

Разница между психологией, психиатрией и глубинной практикой проста:
– психиатрия работает с болезнью,
– психология — даёт знание,
– а профессиональная работа со специалистом — **меняет жизнь**.

Это разговор о смысле, боли, выборе. Не лекция. Не диагноз. Не волшебство. Это пространство, где вы можете перестать «держаться» и, наконец, начать дышать.

Стоит подумать о встрече, если:

• Личная жизнь — сплошной тупик
• Семейные отношения вас выматывают
• На работе нет сил и смысла
• Контакт с ребёнком вызывает тревогу
• Часто кажется, что «всё валится из рук»
• Внутренний голос постоянно критикует
• Вы срываетесь или держитесь на последнем усилии
• Кажется, что вы просто «живёте, как получится»

Изменения начинаются уже после первой встречи.

Легче становится после 1–2 сессий. Настроение и понимание себя приходят через 3–5. Мир вокруг начинает откликаться через 6–10. Всё — постепенно, бережно, по-человечески.

Не верьте на слово. Проверьте сами. Сделайте первый шаг — позвоните по телефону в Москве +7 (905) 510-53-63.

Читать далее

Неудачи в любви и низкая самооценка: какая между ними связь?

Почему одни находят любовь, а других как будто преследуют неудачи? Часто за этим стоит заниженная самооценка.

В советское время самоуничижение считалось почти добродетелью, а уверенность в себе — признаком эгоизма. Но в личной жизни заниженная самооценка может серьёзно мешать: она искажает восприятие себя и мешает строить здоровые, уважительные отношения.

Сценарий 1. Повторяющиеся неудачи в отношениях

Многие взрослые выросли с убеждением: нужно соответствовать. Быть «правильным», «послушным», «всегда стараться». Даже если это означало подавлять себя и свои желания.
С возрастом эти установки не исчезают — они просто меняют форму. Во взрослой жизни человек с такой историей может пытаться заслужить любовь, жертвуя собой.

Забота, угождение, всепрощение — всё ради того, чтобы «удержать» партнёра. Но в итоге отношения либо не начинаются, либо быстро рушатся. Возникает ощущение: «я снова не такой (не такая)», «со мной что-то не так».

С каждой неудачей усиливается желание «сделать всё правильно», и человек ещё больше теряет контакт с собой. Это путь к **созависимым отношениям**, где один отдаёт всё, а второй — берёт и исчезает, когда теряет интерес.

Чтобы выйти из замкнутого круга, нужна работа с внутренней опорой. Без этого невозможно увидеть себя по-настоящему и построить зрелую близость.

Сценарий 2. Выбор «проблемных» партнёров: спасти любой ценой

Почему одни и те же люди снова и снова выбирают партнёров с зависимостями, нестабильным поведением или деструктивными чертами?

Это не просто «невезение». Это — **профлексия**: скрытое стремление быть нужным через «спасение» другого.
Такой человек считает: «Я не идеален, но я могу быть полезным. Я рядом, когда всем остальным всё равно».

За этим стоит та же заниженная самооценка. Кажется, что ценность — в жертвенности. А по факту — вторая сторона даже не просила о помощи и не планирует меняться.

Если вы постоянно спасаете — возможно, пора спасать себя.

Жертвенность ведёт к накоплению обиды, усталости и выгорания. Человек теряет годы, ресурсы, возможности, пытаясь «починить» другого. А партнёр, к сожалению, чаще всего просто использует это великодушие, не предпринимая ничего для изменения собственной жизни.

Вы не обязаны отдавать всё, чтобы заслужить любовь. Она не приходит в ответ на самопожертвование.

Если эти сценарии вам знакомы — это повод остановиться и взглянуть на себя с другой стороны.
Разобраться, где в вашей истории родилась эта установка. Вернуть себе внутреннюю устойчивость и уважение.

И, возможно, в первый раз построить отношения — не как борьбу или зависимость, а как взаимный обмен, где вы нужны просто так, а не за «хорошее поведение».

 

Если вы устали от повторяющихся неудач в личной жизни, начните с вопроса: «А как я вижу себя? А чего я достоин(а)?»
Ответы на эти вопросы — и есть первый шаг к переменам.
Обратитесь за поддержкой — это не слабость, а способ выбрать себя.

Читать далее

Почему даже идеальная беременность не гарантирует лёгких родов

Научный прогресс, медицина, стерильность, УЗИ…
Мы живем в эпоху высоких технологий. И всё же акушеры нередко признаются: роды — это по-прежнему непредсказуемо. «Роды — как лотерея» — эту фразу можно услышать от каждого третьего специалиста в родзале.

Даже если беременность протекала идеально, вы не знали, что такое токсикоз или одышка, и отлично прошли курсы подготовки, — это не гарантирует лёгких родов.

Почему? Потому что медицина учитывает тело и знания. А вот внутренние программы, родовые сценарии, пережитые страхи и бессознательные установки — нет. Хотя именно они напрямую влияют на течение родов.

Как это работает?

Вспомните: когда вы волновались перед экзаменом — у вас мог начаться понос или дрожь в теле. Хотя казалось бы — причём тут кишечник? Всё дело в том, что тело откликается на внутренние процессы. Так же происходит и в родах.

Многие женщины перед родами ощущают так называемый «синдром гнездования»: уборка, стирка, подготовка вещей…

Это полезная фаза. Но важно понимать: такой же порядок стоит навести и **внутри** — на уровне подсознания. Представьте, что вы идёте по тёмному коридору, уставленному случайными предметами. Страшно и неудобно. А теперь представьте, что коридор чист, освещён, и вы чётко видите путь — куда идти и сколько осталось. Вот так должно быть и с рождением ребёнка.

Но часто внутренний «родовой коридор» захламлён страхами, чужими историями, телесной памятью.

Рассказы подруг, фильмы, передачи, мифы о страданиях передаются по кругу — и по роду. Женщина идёт в роды не с чистым восприятием, а с грузом установок: «будет больно», «все рожают в муках», «мне достанется по полной».
Так возникают зажимы, паника, дезорганизация.

Мало кто знает: истории о родах передаются бессознательно до 7 поколений. И это может влиять на реальный исход.

Каждая женщина биологически знает, **как рожать**. Этот процесс встроен в тело. Но если внутренняя история искажена, это знание «глушится».
Даже давно забытые образы, страхи или чужие родовые травмы могут мешать течению процесса — в самых неожиданных моментах.

Можно ли повлиять на это заранее?

Да. Есть особый подход, который помогает «расчистить» внутреннее пространство и пройти роды осознанно, мягко, в контакте с телом. Это не магия и не внушение — а глубокая, структурированная работа со своей историей, образом родов и бессознательными сценариями.

Как врач, прошедший путь от ультразвуковой диагностики и акушерства до аналитической практики сопровождения беременных, я потратила более 18 лет на изучение того, **почему роды бывают сложными**, даже если физически всё идеально.

И я нашла ответ — дело в установках. Их можно безопасно переписать.

В этой работе я использую проверенную методику, основанную на практике Ханскарла Лёйнера. Это особая техника работы с бессознательными образами, адаптированная для беременности.

Результаты говорят сами за себя: более 35 женщин прошли сессии подготовки, и их роды прошли спокойно, мягко и естественно.

• улучшилось самочувствие и настрой на роды,
• роды начались вовремя и шли гармонично,
• снизились риски дискоординации родовой деятельности,
• исчез страх, усилился контакт с телом и малышом,
• женщина ощущала себя уверенной и внутренне готовой.

Важно: проводить такую подготовку может только специалист, хорошо разбирающийся не только в психике, но и в акушерстве, физиологии беременности, УЗИ и перинатальной поддержке.

Если вы хотите подготовиться к родам через такую практику, мы можем подобрать удобный формат: онлайн или с выездом (на поздних сроках это особенно важно).

Позвоните заранее — и мы создадим пространство, в котором рождение будет не борьбой, а переходом.

Читать далее

Как пережить горе: когда боль не уходит сама

Наша жизнь непредсказуема. И, к сожалению, в ней есть место не только счастью, но и глубокой утрате.

Потеря близкого человека — родителя, супруга, ребёнка — часто становится настолько травмирующим событием, что справиться с ним в одиночку невероятно трудно. Боль не уходит, поддержка близких не помогает, слова утешения звучат пусто, а иногда даже ранят сильнее.

И это не потому, что рядом плохие люди. Просто они не знают, как быть рядом в такой ситуации. Мало кто может действительно понять, через что вы проходите.

Как не сойти с ума от горя? Где искать помощь?

 

Не нужно отталкивать людей и закрываться в себе. Ищите помощь — не случайных советчиков, а человека, умеющего работать с темой утраты.

Пока вы справляетесь с похоронами, документами, наследством — ваш внутренний ресурс на исходе. Поддержка извне — не роскошь, а необходимость.

Если рядом с вами человек, переживающий утрату — возьмите на себя часть его забот и предложите деликатную профессиональную поддержку. Это будет куда полезнее, чем попытки «подобрать слова».

Почему горе требует внимания, а не замалчивания

Часто одно трагическое событие запускает цепь других: вслед за первым ударом судьбы происходят новые. Почему? Потому что психика не справляется с накопленным напряжением.

Люди не всегда осознают, что, скрывая боль, они запускают внутреннюю автопрограмму: «жить дальше невозможно». Внешне — они продолжают работать, заботиться о детях, планировать. Но внутри живёт незавершённое горе.

Непрожитое горе притягивает следующее. Это не мистика, а психическая закономерность.

Когда чувства «запираются» — они оседают в теле: в виде гипертонии, язвы, дерматита, панических атак. Или превращаются в депрессию, которую сложно распознать снаружи, но невозможно не почувствовать изнутри.

Добавьте к этому чувство вины, внутренние образы (например: «я живу, а он — в земле»), и станет ясно: просто «перетерпеть» не получится.

Как может помочь специалист по работе с утратой

Такой специалист не даст вам готовых рецептов. Он поможет прожить боль — экологично, с уважением к вашим чувствам. Поможет безопасно проговорить то, что невозможно сказать вслух, отпустить фантазии, мешающие жить, и вернуться к себе.

Это не «психотерапия» в клиническом смысле. Это бережное сопровождение на пути к восстановлению после тяжёлой утраты.

Пойти за поддержкой — не слабость, а забота о себе.

На сессиях вы учитесь справляться с душевной болью, адаптироваться к жизни после потери, возвращать смысл и силы. Это то, что не даёт ни время, ни таблетки, ни разговоры «на кухне».

Не пытайтесь заглушить горе алкоголем, едой или препаратами. Горе нельзя «переждать». Его можно только прожить — шаг за шагом, в тишине и присутствии. Если хотите — запишитесь на первую встречу. Это точно будет шагом к облегчению.

Читать далее

Осторожно! Опасные тренинги «саморазвития», которые вредят психике

Не все тренинги личностного роста одинаково полезны. Некоторые методы под видом «развития личности» оказывают глубокое негативное влияние на психику, нарушая границы и вызывая последствия. Некоторые из таких мероприятий напоминают эмоционально-деструктивные культы, а не поддержку.

Как вовремя распознать вредные форматы и избежать эмоционального выгорания?

Ниже описаны признаки мероприятий, которые могут нанести вред психике. Их лучше покинуть как можно раньше, не дожидаясь последствий.

Давление вместо диалога? Агрессия вместо поддержки?

Профессиональная работа с личностью строится на доверии, конфиденциальности, уважении к внутреннему миру человека. Настоящий специалист сопровождает, а не доминирует.

Если вы сталкиваетесь с авторитарным поведением ведущего, унижением, манипуляцией и эмоциональным давлением — перед вами не поддержка, а сценарий подчинения. Такие практики не развивают, а ломают.

Эмоциональные «качели» под видом «пользы»

Часто в таких группах применяется эмоциональное раскачивание: чередование унижений и похвалы, принуждение к демонстративным действиям, публичные обвинения и «экстремальные задания». Это техника разрушения сопротивления и критического мышления. Она используется для усиления внушаемости.

Подмена понятий: агрессия как «уверенность»

Вместо развития устойчивости и уважения к себе, в таких тренингах часто продвигается образ «победителя», который нарушает чужие границы и действует через напор и грубость. Это — не рост личности, а деформация модели поведения.

Настоящая психологическая поддержка учит быть твёрдым, сохраняя человечность.

После тренинга — тяжесть, стыд, вина

Если после мероприятия вы чувствуете себя опустошённым, испытываете внутренний конфликт или даже стыд за происходящее — это важный сигнал. Здоровая трансформация не вызывает упадка и не требует ломки.

Запрет на мораль: настораживающий признак

Если вам предлагают отказаться от понятий доброты, эмпатии, нравственности — стоит задуматься. Подмена понятий, когда манипуляции оправдываются «развитием», — опасна. Психологическая практика не противоречит ценностям — она помогает жить в ладу с ними.

Ограничения свободы и давления группы

Попытки запретить участникам покидать тренинг, принуждение остаться «во имя результата», давление со стороны лидера или группы — признаки небезопасной среды. Решения в работе над собой не принимаются под давлением — только в осознанности и добровольности.

Лозунги вроде «убей в себе слабого» — красный флаг

Человеку не нужно отказываться от частей себя. С ними нужно научиться жить в диалоге. Все «убей», «откажись от себя», «сломай старого себя» — это лексика разрушения. А не развития.

Берегите себя. Выбирайте осознанно

Если вы ищете путь к себе — ищите специалиста, а не шоу. Работа с глубинными причинами, бережный подход, внимание к вашей истории — вот что отличает профессионала.

Будьте внимательны к тому, кто предлагает вам «рост».

Читать далее