Blog With Right Sidebar

Почти каждый из нас всю жизнь стремится к «лучшему». У каждого это «лучшее» своё — и часто тесно связано с понятием «счастья». Для кого-то — это отдельная квартира: личное пространство, свобода, покой. Для кого-то — счастливый брак: найти того самого/ту самую и жить «долго и счастливо». А для кого-то — деньги: после бедного детства и студенческих лет кажется, что лобстеры и заграницы — вот...

В наше время стресс стал почти фоновым режимом жизни. Он присутствует на работе, в семье, в дороге, в потоке новостей — и даже в отдыхе. Для многих хронический стресс стал таким же обыденным, как кофе утром или интернет по вечерам. Но стресс — это не всегда враг. В небольших дозах он может быть полезным: мобилизует, придаёт драйв, помогает двигаться вперёд. Именно такие — кратковременные и...

Несмотря на то, что сексуальность стала частью публичного пространства — личные трудности в этой сфере остаются табу. О сексе говорят в шоу и рекламе, но молчат о реальных сложностях, которые возникают у миллионов людей разного возраста. Сексуальные проблемы — не редкость, а часто просто не проговорённая реальность. И чем больше молчания — тем глубже неудовлетворённость, стыд, разобщённость...

Человек — существо социальное. Хотим мы того или нет, но каждый день сталкиваемся с другими людьми: близкими, коллегами, партнёрами, друзьями. А значит — строим с ними отношения. Иногда отношения складываются сами собой. Но чаще — требуют осознанности, навыков, времени. И бывает, что даже с самыми дорогими людьми диалог даётся с трудом. Что делать, если не получается наладить контакт с тем,...

Каждый, у кого есть амбиции, хочет большего — уверенности, свободы, результатов. Карьера, отношения, признание, деньги. Но что, если успех ускользает, несмотря на талант и трудолюбие? Наверняка вы встречали людей, которые, казалось бы, «созданы для побед», но снова и снова остаются в стороне. Может быть, вы и сами так чувствовали — как будто что-то мешает, но что именно — неясно. Почему кто-то...

Постоянная тревога, раздражительность, обидчивость, плаксивость, бессонница, усталость, скачущая самооценка — всё это может быть признаками скрытого невроза. Для миллионов людей это стало нормой. Они живут с этим годами и даже не предполагают, что можно иначе. Виноваты, как им кажется, кто угодно: начальство, муж, дети, правительство, соседи. Но настоящая причина часто глубже — и она внутри....

«Белка в колесе» — это уже не шутка, а реальное название состояния, с которым сталкивается почти каждый взрослый человек. Постоянные задачи, дедлайны, заботы, ожидания, гонка за результатом — и вот мы живём на автопилоте. Без пауз. Без отдыха. Без возможности «выдохнуть». В сутках только 24 часа. И в них надо успеть всё. Мы настолько привыкаем к усталости, что перестаём её замечать. А зря:...

«Все болезни от нервов!» — в этой шутке много правды. Так кратко описывается то, что специалисты называют психосоматикой. Психосоматические заболевания — это состояния, при которых эмоциональное напряжение, стресс, внутренние конфликты и переживания напрямую влияют на тело. Они не «в голове» — они вполне реальны и ощущаются физически. Просто причина их не в вирусе, а в психике. Например:...

Депрессия стала эпидемией нашего времени. Каждый день — новый повод для напряжения: новости, кризисы, отношения, работа. Даже мелочи вроде повышения тарифов или недосыпа — всё это копится и незаметно подтачивает нас изнутри. Под таким постоянным давлением человек выгорает. Психика не выдерживает. Наступает депрессия. По статистике, не менее 30% людей старше 45 лет в России живут с признаками...