Наверное, вы сталкивались с ситуацией, когда разрекламированный продукт уступает неизвестному бренду. Активия не вкуснее безымянного вологодского йогурта, эффективный троксевазин стоит в разы дешевле Лиотона и т.д..
Представьте, что в каждой отрасли, в каждой сфере жизни происходит что-то подобное.
Личная эффективность — весьма известная фраза, и связывают ее с коучингом, тренингами личностного роста, умными книгами и самодисциплиной. Однако, мало кто догадывается, что быстрее, надежнее и дешевле повысить личную эффективность с помощью психотерапии.
Ни коучинг, ни тренинги не смогут дать того, что даст психотерапия: безболезненного, без ломки и стенаний перехода из состояния «я ничего не умею, у меня не получится, я не успеваю и мой бизнес стоит на месте, потому что в стране всё плохо» в состояние «я успеваю сделать многое, и при этом не чувствую себя лошадью на скачках, бизнес развивается, я вижу цель и иду к ней, а мой доход растет».
Психологи давно доказали: люди меняются, если знать и уметь применять законы психики.
Люди думают о себе неправду
Мы привыкаем думать о себе определенным образом. Например, мама говорила, что вы медлительны, а отец - что вы никчемный увалень. Учительница уверяла, что в вас нет потенциала и развивать нечего, а жена каждый день повторяет, что зря вышла замуж за такого неудачника. Когда-то в детстве вы поверили своим родителям и до сих пор "соответствуете".
Даже если вы не помните этого, ваше подсознание приучило вас думать о себе именно так. И это представление гораздо сильнее влияет на вашу жизнь, чем реальные способности. Привыкнув думать о себе, как о глупом, медлительном неудачнике вы подсознательно считаете, что не заслуживаете лучшей жизни.
Можно ли это исправить с помощью распорядка дня, календаря задач и утренней пробежки? Вряд ли. Проблема лежит в области психики, а значит там ее и нужно решать.
Какие качества можно развить с помощью психотерапии?
Представьте, что вы перестали думать о себе категориями, которыми вас оценивали родители, учителя, одноклассники, коллеги. На вас не влияет мнение других людей, вы знаете себя лучше, чем кто-то другой, знаете, что можете, а чего не можете. Насколько это развяжет вам руки?
Общение с собственным бессознательным и моделирование новых представлений о себе на подсознательном уровне — это мощнейший и один из самых быстрых способов изменить свою жизнь, переосмыслить себя, раскрыть свои таланты и преуспеть практически в любой сфере.
Вы сможете совершенно по-другому строить свою жизнь:
- увидеть возможности, которых раньше не видели
- разрешать конфликты, оставаясь в выигрыше и не нажив врагов
- не бояться активных действий
- научиться эффективно планировать время
- проработать коммуникативные навыки
- овладеть эмоциями и не принимать поспешных решений
- научиться ставить цели и достигать их быстрее, чем запланировали
- быть уверенным в себе, не бояться стать успешным
- жить без страха, победить прокрастинацию, перестать плыть по течению
- осознать свои способности, узнать себя настоящего
- найти любовь
Как скоро появляется эффект от психотерапии?
Сложно сказать, сколько сеансов психотерапии потребуется именно вам: есть люди, которым нужна сравнительно небольшая коррекция, но есть и те, кому нужна глубокая и длительная работа. Одно можно сказать точно: если вы хотите меняться и не саботируете просьбы психотерапевта — эффект будет.
Эффект от глубинной личностно-ориентированной психотерапии можно не ощущать, но вы обязательно увидите его. Многие мои клиенты оценивают эффект такими словами : «Я жил как будто пьяным. А потом протрезвел». Люди оценивают эффект по результатам: вышла замуж (женился), бизнес стал приносить деньги, взаимоотношения с родственниками наладились, нашел работу и т. д.
Конечно, психотерапия — это не волшебство и одного-двух походов к психотерапевту будет недостаточно. Но вы же не ждете эффекта от двух сеансов массажа или физиотерапии? Минимум нужно пройти 12 сеансов, чтобы вы смогли увидеть какие-то изменения в себе или в жизни.