Агрессия, испытания, прессинг. Как мы реагируем?

07.02.2016 by elena
No comments
Реакция на агрессию, невзгоды у каждого своя
Дороги жизни, увы, редко выложены розами. Кому чаще, кому реже, всем нам выпадают неприятности, раздражающие люди, испытания. Все мы по-разному реагируем на них. В своей книге «Похвала бегству» биолог Анри Лабори пишет о трех типах реакции на агрессию, раздражители, испытания. 1. Борьба 2. Пассивность 3. Бегство 1. Борьба. Накричал начальник? Скандалит жена? Свекровь достала своими придирками? Ответь им всем, не стесняясь в выражениях. Пусть знают, что ты об этом всем думаешь. Сталкиваясь с агрессией в свой адрес, вы отвечаете на нее собственной агрессией. За слово Читать далее →

Лечение панических атак: всё, что нужно знать

09.09.2015 by elena
No comments
Паническая атака — не редкость. В определенных условиях вдруг начинают потеть ладони, дыхание учащается, а сердце предательски уходит в пятки, с окружающим воздухом происходят метаморфозы: он вдруг перестает поступать в ваши легкие, тело содрогается от крупной дрожи. Вас охватывает паника! Мысли путаются, пытаясь обогнать друг друга, а тело цепенеет. Подробнее о симптомах панических атак я писала ранее в этой статье. Вы удивитесь, в каких разных ситуациях люди испытывают панические атаки. Представьте, что вы не можете ездить в метро, потому что вас охватывает ужас от одной Читать далее →

Таблетка от депрессии или чем опасны антидепрессанты

23.04.2015 by elena
No comments
24 марта 2015 года 150 человек, среди которых 16 детей, 2 оперных звезды и 6 членов экипажа, заняли свои места на борту воздушного судна. Самолет тщательно проверили перед полетом. Через 40 минут после взлета абсолютно исправный самолет врезался в гору. Все пассажиры погибли. Что пошло не так? В чем причина этой жуткой трагедии? Психика человека вышла из строя В ходе расследования выяснилось, что второй пилот Андреас Любиц заперся в кабине самолета в тот момент, когда первый пилот отлучился. Андреас сам перевел самолет в режим снижения. Читать далее →

Как преодолеть стресс, если жизнь так сложна

18.11.2014 by elena
No comments
По-моему все давно привыкли к тому, что жизнь в России подобна американским горкам: курс валют скачет как сайгак, мировые державы пытаются прижать «к ногтю» Россию своими санкциями, цены на нефть падают и ежегодное предновогоднее подорожание окрашено интригой «так на сколько же всё подорожает?» Кто знает, что завтра исчезнет с полок магазинов и где опять вспыхнет война? Кто может гарантировать сохранность вкладов в лопающихся банках? Кто даст гарантию, что ваша зарплата не обесценится до нуля уже в следующем месяце? Одни только эти вопросы (а есть еще Читать далее →

Психологическая защита или копинг? Что выбираете?

28.08.2014 by elena
No comments
Наверняка в вашем окружении есть люди, у которых всё получается «само собой». Вроде бы и не делают они чего-то сверхъестественного, а всё у них получается. Наверняка, есть и другие — те, кто бьются как рыба об лед, прикладывают массу усилий, а всё зря. Почему так? Почему одним — всё, а другим — ничего? Почему судьба так жестока с одними и так щедра с другими? Всё дело в подсознании. Вы знаете, что по разным данным сознание руководит не более чем 5-6 программами человеческого поведения. В то Читать далее →

Пережить горе поможет психотерапевт

06.06.2014 by elena
No comments
как пережить горе
Наша жизнь непредсказуема. И, к сожалению, в ней есть место не только счастью, но и горю. Потеря близкого человека, похороны родителя, супруга, ребенка — настолько сильное горе, что с ним мало кто может справиться сам. Боль сильна. Она не оставляет ни на минуту, поддержка близких людей не лечит, не приносит даже мимолетного облегчения. Самые близкие друзья, самые чуткие люди с трудом подбирают нужные слова, чтобы утешить. Более того, часто своими словами они делают лишь больнее. Не вините их, они просто не знают что сказать и Читать далее →

Паническая атака: симптомы, лечение, причины

20.05.2014 by elena
No comments
паническая атака
Панические атаки — штука неприятная, но не редкая. Наверное, каждый хоть раз в жизни испытывал близкую к истерике тревожность: перед важным экзаменом, в день собственной свадьбы...Чувство страха, учащенное сердцебиение, одышка, удушье, ощущение «кома в груди», озноб, головокружение, потные ладони и даже внезапное повышение температуры тела — примерно так выглядит приступ панической атаки. Но обычно приступу паники можно найти объяснение. Однако, панические атаки могут возникать и без видимых причин. Представьте, вы в гостях у хорошо знакомых людей, или вы в транспорте, или на работе, или просто Читать далее →

Хронический стресс можно победить

23.04.2014 by elena
No comments
стресс, лечение стресса
Жизнь каждого из нас подвержена постоянным стрессам. К сожалению, для многих стресс стал такой же неотъемлемой частью жизни, как, например, компьютер и Интернет. С другой стороны, стресс должен присутствовать в жизни, но в разумном количестве. Если бы стрессовые ситуации, элементы соревнования, риск, неизбежность действия на пределе возможностей отсутствовали вообще, наша жизнь была бы пресной и скучной. Иногда именно стресс мотивирует человека, делает ему вызов, провоцирует на поступки, которые помогают прочувствовать полноту эмоций, получить хорошую порцию адреналина и даже удовольствие, достичь поставленной цели или реализовать заветное Читать далее →