Психологическая защита или копинг? Что выбираете?

Наверняка в вашем окружении есть люди, у которых всё получается «само собой». Вроде бы и не делают они чего-то сверхъестественного, а всё у них получается. Наверняка, есть и другие — те, кто бьются как рыба об лед, прикладывают массу усилий, а всё зря. Почему так? Почему одним — всё, а другим — ничего? Почему судьба так жестока с одними и так щедра с другими? Всё дело в подсознании. Вы знаете, что по разным данным сознание руководит не более чем 5-6 программами человеческого поведения. В то Читать далее →

Несчастливый брак. Как распознать созависимые отношения?

Все люди разные. У них разные взгляды на жизнь, на отношения. И именно поэтому часто несчастливые на самом деле браки воспринимаются окружающими как «своеобразно счастливый союз». Да и сами участники «вроде бы счастливого брака» порой не догадываются, что их отношения психотерапевты называют созависимыми. Что такое созависимые отношения и как их распознать? Как это не ужасно, но именно неполноценные, созависимые отношения часто называют «большой любовью». Именно в них часто срываются с губ фразы «Я не могу жить без тебя», «Мне хорошо только рядом с тобой», «Без Читать далее →

Первый сеанс психотерапии. Какой он?

"Непонятно, но прикольно" - именно такую фразу я чаще всего слышу после первого сеанса. Ее повторяют люди, которые пришли ко мне в относительно благополучном периоде своей жизни. Те, кто пришел в состоянии кризиса просто повторяют «Спасибо, спасибо, спасибо». Всё потому, что они мгновенно (после первого же сеанса) испытывают облегчение, как будто с их плеч свалился груз. Человек, впервые попадая на сеанс личностно-ориентированной психотерапии не знает, чего ждать. И часто после первого сеанса испытывает смешанные чувства: вроде бы интересно, но непонятно. Приятно, расслабляет, но поможет ли? Читать далее →

А почему именно вы боитесь идти к психотерапевту?

Так уж вышло, что в России «ходить по психологам» и « плакаться психотерапевтам» - нечто постыдное, недостойное «нормального» человека. «Пусть американца и европейцы относят деньги мозгоправам» - считает наш сильный и со всех сторон здоровый человек, и несет зарплату в ближайший бар,паб,ресторан заливать свое горе или тоску. Пьянство считается чуть ли не нормой. Даже запои по 2 недели не кажутся чем-то из ряда вон выходящим. А поход к психологу ассоциируется со слабостью, крайними мерами, последней чертой. Но как показывает моя практика, суть проблемы не в Читать далее →

Неудачи в любви и низкая самооценка. Как они связаны?

Почему кто-то находит свою любовь, а некоторых людей неудачи в любви преследуют как настоящий злой рок? Причиной может стать низкая самооценка. В советском прошлом низкая самооценка не считалась чем-то плохим, предосудительным. Гораздо более опасным для общества считался эгоизм. Но низкая самооценка может сыграть с человеком очень дурную шутку, когда дело доходит до любви и счастья. Ситуация №1. Хронические неудачи в любви или хождение по мукам Увы, низкая самооценка на постсоветском пространстве среди людей старше 30 лет встречается гораздо чаще, чем надо. С детства нас приучали Читать далее →

Почему врачи не гарантируют исход родов, даже если беременность протекала идеально?

Научный прогресс, медицина, стерильность, УЗИ! Мы живем в мире высоких технологий. Но врачи (особенно акушеры-гинекологи) страшно суеверны! «Роды – это лотерея» - эта фраза слетает с губ каждого третьего акушера-гинеколога. Даже если ваша беременность протекает замечательно, вы не знаете, что такое токсикоз и одышка, а на курсах по подготовке к родам вы заучили наизусть, как справляться со схватками, это не гарантия того, что роды пройдут как по нотам. Врачи не раз замечали, что у 2-х дисциплинированных женщин одного возраста с похожей историей беременности и равной осведомленностью о Читать далее →

Пережить горе поможет психотерапевт

Наша жизнь непредсказуема. И, к сожалению, в ней есть место не только счастью, но и горю. Потеря близкого человека, похороны родителя, супруга, ребенка — настолько сильное горе, что с ним мало кто может справиться сам. Боль сильна. Она не оставляет ни на минуту, поддержка близких людей не лечит, не приносит даже мимолетного облегчения. Самые близкие друзья, самые чуткие люди с трудом подбирают нужные слова, чтобы утешить. Более того, часто своими словами они делают лишь больнее. Не вините их, они просто не знают что сказать и Читать далее →

Осторожно! Опасные тренинги личностного роста и саморазвития!

Не все тренинги личностного роста, методики саморазвития и сообщества достижения успеха в жизни одинаково полезны. Некоторые из них откровенно вредны, а по своему психологическому воздействию больше похожи на секты. Подчас людей настолько «зомбируют», подвергают деструктивному прессингу их психику, что после тренинга они становятся пациентами психиатрических лечебниц. Как понять, «полезный» перед вами тренинг или вам предлагают лже-помощь? Как заранее узнать, не будут ли последствия «саморазвития» плачевными? Ниже изложены некоторые признаки деструктивных тренингов. Эти мероприятия лучше покинуть как можно раньше, чтобы не подвергать свое психологическое здоровье разрушению. Читать далее →

Паническая атака: симптомы, лечение, причины

Панические атаки — штука неприятная, но не редкая. Наверное, каждый хоть раз в жизни испытывал близкую к истерике тревожность: перед важным экзаменом, в день собственной свадьбы...Чувство страха, учащенное сердцебиение, одышка, удушье, ощущение «кома в груди», озноб, головокружение, потные ладони и даже внезапное повышение температуры тела — примерно так выглядит приступ панической атаки. Но обычно приступу паники можно найти объяснение. Однако, панические атаки могут возникать и без видимых причин. Представьте, вы в гостях у хорошо знакомых людей, или вы в транспорте, или на работе, или просто Читать далее →

Повышение личной эффективности. Быть успешным поможет психотерапевт

Любой человек, у которого есть хоть какие-нибудь амбиции, стремится к лучшему: сделать карьеру, завоевать определенный статус, устроить личную жизнь – обрести благополучие и успех. И мало кто знает, что именно психотерапевт поможет вам достичь успеха в жизни и карьере, повысить личную эффективность. Вам встречались по-настоящему талантливые и работоспособные люди, которые «априори» должны быть успешными и идти по жизни победителями, но им постоянно чего-то не хватает, не дотягивают они, не могут поймать «свою звезду». А, быть может, вы и себя относите к этой категории? Вам приходилось Читать далее →