Первый сеанс психотерапии. Какой он?

"Непонятно, но прикольно" - именно такую фразу я чаще всего слышу после первого сеанса. Ее повторяют люди, которые пришли ко мне в относительно благополучном периоде своей жизни. Те, кто пришел в состоянии кризиса просто повторяют «Спасибо, спасибо, спасибо». Всё потому, что они мгновенно (после первого же сеанса) испытывают облегчение, как будто с их плеч свалился груз.

Человек, впервые попадая на сеанс личностно-ориентированной психотерапии не знает, чего ждать. И часто после первого сеанса испытывает смешанные чувства: вроде бы интересно, но непонятно. Приятно, расслабляет, но поможет ли?

Давайте рассмотрим пример:
Вы приходите в поликлинику на физиотерапию. Вы проходите 1 сеанс и вас тоже охватывают смешанные чувства. «Физиотерапия» - звучит солидно, а процедура оказывается до смешного простой. Вы будете продолжать ходить?
Это зависит от вашей дисциплинированности и желания получить результат.
После первого сеанса (будь то психотерапия, физиотерапия, уроки пения или рисования) вы не получите сногсшибательного результата. В любом лечении (и учении тоже) нужна методичность и регулярность.

Первый сеанс психотерапии — это лишь начало диагностики

Первый сеанс — это всегда знакомство. Первый сеанс, представление первого образа, который всплывает в вашем воображении — это попытка понять, что за человек пришел на сеанс, что он из себя представляет, какие проблемы гипотетически придется решать.

Это как первый визит к терапевту: он посмотрит на вас и отправит сдавать анализы. Ни о каком лечении речь еще не идет, но это вовсе не значит, что терапевт делает что-то бесполезное или ненужное.

Последующие 2-6 сенасов личностно-ориентированной психотерапии - это уже более детальная диагностика. Диагностика фобий, страхов, взаимоотношений с родственниками, причин неудач в личной жизни. С помощью образов и фантазий в состоянии расслабленности мы можем найти проблему и устранить ее. Эффект вы начнете получать сразу, но ощутить его сможете через несколько недель: вы начнете видеть решения своих неурядиц, сможете повлиять на ход родовых историй, предотвратить семейную трагедию, сможете разорвать цепь неудач и устранить Домоклов меч неблагополучных сценариев.

первый сеанс психотерапии

первый сеанс психотерапии - это диагностика

Вот, что пишет мой клиент после 5 пройденных сеансов психотерапии:

«Жена уговорла меня посетить кабинет Елены. Я вообще критично отношусь ко всем этим мозгоправам и прочим техникам, результат которых нельзя увидеть сразу. Но жена просто умоляла меня, и я согласился. Тем более, что я и сам заметил, что из-за отсутствия отдыха уже который год подряд я стал более раздражительным, стал срываться на детей, жизнь стала похожа на казарму: каждый день по расписанию, каждый день новые заботы, проблемы. И конца и края им не видно.
Я понимал, что это, наверное, нормально. Все так живут. Но накапливающаяся агрессия и нервозность меня пугала.
Я сходил на первый сеанс. Ничего не понял. Было ощущение, что я просто трачу время, но я уговорил себя посетить хотя бы 3 сеанса. Второй и третий сеанс оставили такие же впечатления: странно, непонятно, приятно. Но я заметил: после каждого сеанса настроение улучшалось, нервозность улетучивалась. Я приходил домой с улыбкой. Не спрашивайте, я не знаю почему. Жена заметила, что я стал спокойнее, доброжелательнее. При этом моя работоспособность не пострадала, а наоборот, я четче видел задачу и без лишних метаний делал нужное. Как-то проясняется всё в голове (хотя я инженер с двумя высшими образованиями и мутным сознанием никогда не страдал). Сейчас я прошел уже 5 сеансов. И, пожалуй, я дам шанс этому методу и дальше менять меня к лучшему."

Я часто говорю, что психотерапия нужна любому (даже совершенно здоровому) человеку как витамины зимой.

И этот отзыв тому подтверждение: человек пришел ко мне просто потому что его попросили и, возможно, из-за любопытства.

Личностно-ориентированная психотерапия НЕ МОЖЕТ никому навредить, если с вами занимается опытный психотерапевт.

Это НЕ манипуляция сознанием.

Это НЕ усвоение, проговаривание каких-то истин.

Это НЕ медитация.

Мы работаем только с вашими фантазиями, расшифровывая их смысл и пытаясь исправить жизненные неудачи через эти фантазии. Если вы не верите в то, что такая психотерапия эффективна, приходите на первый сеанс и вы убедитесь в обратном.