Две соседки вечером на лестничной клетке:
- Оль, как дела?
- Привет! У меня так зуб болит! Спать не могу! Мешает ужасно, что делать не знаю. Посмотрела в зеркало — точно! Дырка в зубе. Кажется, кариес проклятый.....уй...болит!
- Я вычитала на одном из форумов, что надо приложить к больному зубу подорожник. Все боли снимает.
- Да. Делала. Помогает на 15 минут и всё. Аааааааа...болит!
- А про стоматологов слышала? Может к стоматологу сходить?
- К этим шарлатанам? Зачем я им деньги понесу? На форумах всё описано: и про кариес, и про то,какими отварами полоскать и что прикладывать. А многие вообще говорят, что от стоматологов один вред!

Абсурдный диалог? Если заменить слово «стоматолог» на «психотерапевт» всё становится гораздо «правильнее», не так ли?

Психология стала мега популярной. В сети море сайтов, где описываются признаки и симптомы психических заболеваний, причины и следствия, заболевания и варианты нормы. Люди любят читать популярные статьи по психологии в журналах, на форумах. Люди кивают головой и хмурят брови, люди цокают языками и уверены в том, что уж что такое депрессия они знают давно.
Люди пересказывают друг другу статьи по психологии, вместе цокают языками и качают головой.

Люди ищут и находят у себя симптомы того или иного расстройства, заболевания, и...и ничего!

Знание — не вылечивает. Вылечивает действие

В психотерапии, как и в любой сфере медицины знание — это лишь полдела. Мало обладать информацией. Ее нужно применять!

Мы же, часто, думаем, что начитавшись популярных статей о психологии уже всё о себе знаем и понимаем. Многие считают, что «поставив диагноз самостоятельно» можно впадать в ипохондрию и найти объяснение своему ничегонеделанью: «Я невротик, что вы от меня хотите?», «Не приставай ко мне! У меня депрессия».

Однако, это знание не вылечивает, не устраняет первопричин. Оно не делает ничего кроме усугубления ситуации: поставив себе диагноз по интернету, человек начинает «накручивать» себя, искать всё новую и новую информацию. Уровень его тревоги повышается, и это приводит лишь к ухудшению ситуации. Далее сценарий развивается лавинообразно: ухудшается состояние, характер, настроение, ухудшаются отношения с родными, друзьями, коллегами. Это не может не сказываться на жизни в целом.

Не путайте теплое с мягким!

Читать о психологии и пройти сеанс психотерапии — совершенное разные действия, имеющие часто противоположный эффект!

Сеанс психотерапии направлен на избавление вас от ваших личных демонов, а не на рассказывание историй по мотивам психологии!

Как и стоматолог, психотерапевт имеет набор инструментов, опыт и знания для того, чтобы облегчить вашу боль, решить проблему.
Сколько бы вы не прочитали про кариес, он не исчезнет сам.
Сколько бы вы не прочитали статей по психологии, проблемы в жизни так вы не решите.

Иногда нужно просто сесть в кресло и довериться профессионалу.

психотерапевт поможет