Дороги жизни, увы, редко выложены розами. Кому чаще, кому реже, всем нам выпадают неприятности, раздражающие люди, испытания. Все мы по-разному реагируем на них. В своей книге «Похвала бегству» биолог Анри Лабори пишет о трех типах реакции на агрессию, раздражители, испытания.

1. Борьба
2. Пассивность
3. Бегство

1. Борьба. Накричал начальник? Скандалит жена? Свекровь достала своими придирками? Ответь им всем, не стесняясь в выражениях. Пусть знают, что ты об этом всем думаешь. Сталкиваясь с агрессией в свой адрес, вы отвечаете на нее собственной агрессией. За слово — слово, за удар — удар. Это кажется справедливым, но со временем жизнь начинает быть похожа на боксерский ринг. Вы вечно с кем-то «воюете». Это не может не выматывать эмоционально. Но тело при этом не страдает: агрессия не «проглатывается», оборачиваясь в последствии болезнями. Рано или поздно человек встречает с более сильным «противником», которого «победить» не в силах. Это может серьезно надломить психику и привести к депрессии.

2. Пассивность. Вас обидели? Накричали? Сорвались? Но высказаться в ответ значит подорвать репутацию, поставить под угрозу карьеру, семейные отношения. «Лучше промолчать, проглотить обиду и вести себя так, словно агрессии не было» - вот как поступает большинство. Это называется запретом на действие. Ответить на агрессию очень хочется, но «нельзя»: будут последствия. Бешенство, которое подавляется в таком случае «откладывается» в нас самих и находит выход в виде психосоматических болезней: рака, псориаза, невралгии, ревматизма.

3. Бегство. Не понимают дети? Начальник-самодур? Родители (школа, институт, муж) требуют слишком многого? Уволиться, уехать, уйти «в астрал» с помощью алкоголя или наркотиков. Бегство разделяют на несколько видов: каждый выбирает то, что удобнее ему.

Химическое бегство:
Алкоголь, наркотики, табак, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворное. Они смягчают перенесенную агрессию, позволяют забыть о ней на время или насовсем. Это опасный вид бегства: со временем желание «сбежать от тягот» повторяется чаще, а человек перестает выносить нормальную жизнь.

Географическое бегство:
Коллега посмотрел косо? Сменить работу. Друг не смог помочь: Теперь он не друг. Жена готовит невкусно? Надо искать новую жену. Кажется, сменив раздражающий фактор на нечто другое, проблемы кончатся. Но это не так. Меняя «декорации» вы не решаете проблему, не даете себе труда попытаться с ней справиться. Это отвлекает, освежает, но приводит к тому, что всю жизнь мы скачем как кузнечик с ветки на ветку.

Артистическое бегство:
Ваш гнев, бешенство, боль находит выход в творчестве. В своих фильмах, музыке, романах, скульптуре, картинах, мы разрешаем своему герою то, что запретили себе. Это может произвести эффект катарсиса. Зритель, который увидит, как герой мстит за его обиды, также получит облегчение. Лишь немногие могут трансформировать свою агрессию в творчестве, да еще и сделать это талантливо.

Реакция на агрессию, невзгоды у каждого своя

Агрессия без вредя для себя и отношений? Как?

Агрессия есть в каждом из нас. Это нормальная человеческая реакция. Но она похожа на сильнодействующее химическое соединение: в небольших количествах лечит, но если вы проглотите его целиком — она убьет вас.

Большинство из нас не знает, что делать с агрессией, как с ней справляться, как дозировать, куда выплескивать.

Мы носимся по жизни каждый со своим «флаконом». Кто-то выливает на близких, кто-то травит себя, кто-то пытается отрицать агрессию и считает ее чем-то дурным.
Как же поступать правильно? Чтобы агрессия не только не мешала, но и помогала жить?

Самый верный способ — психотерапия. Каждый человек на земле знает, что делать со своей агрессией, как с ней жить, куда направлять. Но знание это так глубоко, и покрыто толстым слоем общественной морали, семейных традиций, порицаний и догм, что сначала весь этот ворох нужно снять. Без психотерапии сделать это крайне сложно, если вообще возможно.