А почему именно вы боитесь идти к психотерапевту?

Так уж вышло, что в России «ходить по психологам» и « плакаться психотерапевтам» - нечто постыдное, недостойное «нормального» человека. «Пусть американца и европейцы относят деньги мозгоправам» - считает наш сильный и со всех сторон здоровый человек, и несет зарплату в ближайший бар,паб,ресторан заливать свое горе или тоску. Пьянство считается чуть ли не нормой. Даже запои по 2 недели не кажутся чем-то из ряда вон выходящим. А поход к психологу ассоциируется со слабостью, крайними мерами, последней чертой. Но как показывает моя практика, суть проблемы не в Читать далее →

Неудачи в любви и низкая самооценка. Как они связаны?

Почему кто-то находит свою любовь, а некоторых людей неудачи в любви преследуют как настоящий злой рок? Причиной может стать низкая самооценка. В советском прошлом низкая самооценка не считалась чем-то плохим, предосудительным. Гораздо более опасным для общества считался эгоизм. Но низкая самооценка может сыграть с человеком очень дурную шутку, когда дело доходит до любви и счастья. Ситуация №1. Хронические неудачи в любви или хождение по мукам Увы, низкая самооценка на постсоветском пространстве среди людей старше 30 лет встречается гораздо чаще, чем надо. С детства нас приучали Читать далее →

О чем говорят наши сновидения и как справиться с ночными кошмарами

Психологи и психотерапевты давно спорят о том, что такое сновидения и как образы, приходящие к нам во снах, влияют на нашу жизнь. Сходятся они только в одном — сновидения это область бессознательного. Сновидения четко реагируют на изменения в жизни, на ваше настроение, на события дня. А еще сновидения могут быть сигналом, подаваемым из подсознания об опасности, ловушке, предательстве. Вы можете не осознавать этого, но ваш мозг будет фиксировать «тревожные симптомы» и передавать их на подсознательный уровень. А уже оттуда могут прийти и пугающие сны, и Читать далее →

Дисморфофобия: от погони за красотой до психического расстройства 1 шаг

Внешность в современной жизни — это не просто «то, что дала природа». Это статус, показатель успешности, это бизнес-марка, это «то, как должна выглядеть настоящая женщина» или «то, как выглядит успешный мужчина». Это колоссальные деньги, выброшенные на тренажерные залы, косметологов и хирургов. Всё это хорошо, но может быть у этой гонки за тонкой талией, стальными бицепсами и кубиками на прессе и другая сторона медали — дисморфофобия. Дисморфофобия — это психическое расстройство, при котором человек слишком озабочен каким-либо небольшим дефектом в своей внешности. Маленький шрам, прыщик или Читать далее →

Почему врачи не гарантируют исход родов, даже если беременность протекала идеально?

Научный прогресс, медицина, стерильность, УЗИ! Мы живем в мире высоких технологий. Но врачи (особенно акушеры-гинекологи) страшно суеверны! «Роды – это лотерея» - эта фраза слетает с губ каждого третьего акушера-гинеколога. Даже если ваша беременность протекает замечательно, вы не знаете, что такое токсикоз и одышка, а на курсах по подготовке к родам вы заучили наизусть, как справляться со схватками, это не гарантия того, что роды пройдут как по нотам. Врачи не раз замечали, что у 2-х дисциплинированных женщин одного возраста с похожей историей беременности и равной осведомленностью о Читать далее →

Пережить горе поможет психотерапевт

Наша жизнь непредсказуема. И, к сожалению, в ней есть место не только счастью, но и горю. Потеря близкого человека, похороны родителя, супруга, ребенка — настолько сильное горе, что с ним мало кто может справиться сам. Боль сильна. Она не оставляет ни на минуту, поддержка близких людей не лечит, не приносит даже мимолетного облегчения. Самые близкие друзья, самые чуткие люди с трудом подбирают нужные слова, чтобы утешить. Более того, часто своими словами они делают лишь больнее. Не вините их, они просто не знают что сказать и Читать далее →

Осторожно! Опасные тренинги личностного роста и саморазвития!

Не все тренинги личностного роста, методики саморазвития и сообщества достижения успеха в жизни одинаково полезны. Некоторые из них откровенно вредны, а по своему психологическому воздействию больше похожи на секты. Подчас людей настолько «зомбируют», подвергают деструктивному прессингу их психику, что после тренинга они становятся пациентами психиатрических лечебниц. Как понять, «полезный» перед вами тренинг или вам предлагают лже-помощь? Как заранее узнать, не будут ли последствия «саморазвития» плачевными? Ниже изложены некоторые признаки деструктивных тренингов. Эти мероприятия лучше покинуть как можно раньше, чтобы не подвергать свое психологическое здоровье разрушению. Читать далее →

Паническая атака: симптомы, лечение, причины

Панические атаки — штука неприятная, но не редкая. Наверное, каждый хоть раз в жизни испытывал близкую к истерике тревожность: перед важным экзаменом, в день собственной свадьбы...Чувство страха, учащенное сердцебиение, одышка, удушье, ощущение «кома в груди», озноб, головокружение, потные ладони и даже внезапное повышение температуры тела — примерно так выглядит приступ панической атаки. Но обычно приступу паники можно найти объяснение. Однако, панические атаки могут возникать и без видимых причин. Представьте, вы в гостях у хорошо знакомых людей, или вы в транспорте, или на работе, или просто Читать далее →

Деньги есть, счастья нет

Большинство из нас всю жизнь стремится жить лучше.  "Лучше" у  каждого свое, тесно связанное с понятием «счастье». Для кого-то это отдельная квартира. Чтобы родственники не доставали, чтобы можно было жить личной жизнью. Кажется это и есть то самое счастье, про которое все говорят. Для кого-то это замужество. Вот найдется тот самый один-единственный и жизнь станет совершенно иной, наступит оно — счастье. Для кого-то это деньги. Натерпевшись лишений в детстве (да, 90-е года были тяжелыми почти для всех) и в студенчестве, вспоминая «деликатес из общаги» - пельмени Читать далее →

Хронический стресс можно победить

Жизнь каждого из нас подвержена постоянным стрессам. К сожалению, для многих стресс стал такой же неотъемлемой частью жизни, как, например, компьютер и Интернет. С другой стороны, стресс должен присутствовать в жизни, но в разумном количестве. Если бы стрессовые ситуации, элементы соревнования, риск, неизбежность действия на пределе возможностей отсутствовали вообще, наша жизнь была бы пресной и скучной. Иногда именно стресс мотивирует человека, делает ему вызов, провоцирует на поступки, которые помогают прочувствовать полноту эмоций, получить хорошую порцию адреналина и даже удовольствие, достичь поставленной цели или реализовать заветное Читать далее →